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從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。

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完美的跑步技術是什麼？簡單說就是：「沒有多餘動作的跑步動作！」唯有關鍵跑姿精準到位，跑步才能達到完美

把身體練好，你才可能勇敢做大夢！

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跑步究竟是什麼呢？我的答案是──「挑戰」。

一個念頭閃過我疲勞的腦袋：「去跑個步吧！」
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在日常繁重的工作壓力下，日本知名作家松浦彌太郎發生睡眠障礙與帶狀皰疹，不論身心都亮起紅燈。「我去身心

「出發」，就像按下了「重新開始」鍵──
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光與暗都是養分，
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台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者

一個18歲後沒有再踏進操場的人； 一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的

抑鬱，讓全世界三億人受苦！
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用繪本走進鐵人三項的世界！鐵人三項到底有哪三項？阿耕是一個對運動充滿熱情的小學高年級生，他有一位對運

不是想贏過別人，也不是要創造紀錄，就是想要繼續快樂地跑下去……

這一次，我們組了應援啦啦隊，噹噹噹~~慶功啤酒隊~~誕生。這一次，被記者訪問，妳們就是傳說中的美眉跑

高木直子的法國紅酒、台北等五場馬拉松全記錄！為去世界各地跑馬拉松乾杯！！

馬拉松雖然只是跑跑跑，卻是一項妙趣無窮耐人尋味的運動。第一次邊跑邊喝紅酒，是在梅鐸紅酒馬拉松；沒想到

朝鮮‧遼寧‧吉林～異界之旅

《旅讀中國》No91｜2019年9月號異界之旅朝鮮‧遼寧‧吉林對勇於接受挑戰的旅人而言，親近大自然的

原本以為跑步的人都是笨蛋

設定目標默默達成、不通關誓不罷休、一人獨行也不覺得苦、全地圖跑遍成就蒐集癖★「跑步」是最適合阿宅的運