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年過40不驚慌，為自己也為家中長輩顧健康！
迎接人生新的黃金期，為健康超前部署！

本書係由35位花蓮慈濟醫院各專科醫療團隊量身規劃，為40歲後的中年／壯年／老年最擔心的身心健康問題，

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。本書內容不

身體缺的往往就是營養，眼前看似不起眼的微小失調，卻是日後重大疾病的開端。

維生素是人體不可或缺的營養素，對維護健康有著關鍵作用。除了調節人體的新陳代謝，還能讓身體各部位有效運

氣血不足的現代人想要臉色紅潤、精神足，你需要一碗好湯！
中藥世家天天在喝的65道祖傳養生方，完整大公開！

作者嫁入中藥世家多年，親身試過夫家的燉湯威力，發現過往手腳冰冷、膚質不佳、長斑、長痘、沒精神的小毛病

本書榮獲2020英國商業圖書大獎行銷類
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你為什麼要出書？ 為了像專家或意見領袖一樣受到尊敬？ 為了展現你的專業？為了比前人更具權威、可信

吃很多保健食品、假日拿來補眠，
還是無法身心舒暢……？

想獻給每天都很努力，但卻一直覺得「好疲勞啊……」的你。 寫給現代人的療癒小書，消除疲勞的120個小

21世紀最權威的預防醫學鉅作．熱銷全球的健康禮物書
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王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘──專業推薦（以上按姓名筆劃排序）吃什麼，決定你能夠活

❝72道順應四季時節、調養體質的美味素食❞

☞春天〉宜養肝，可吃綠色的食物☞夏天〉宜養心，可吃紅色的食物☞秋天〉宜養肺，可吃白色的食物☞冬天〉宜

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本書按照時間的順序做的養生方案，其中從人體最為重要的幾件大事入手，全方位的給予人們健康的關照。尤其是

天地大宇宙，人體小宇宙。宇宙的五運六氣規律造就了人的五臟六腑，並決定了五臟六腑的功用規律，五運六氣的

自身有病自心知，心病還須心藥治。心態寧靜身也靜，心生疾病身也病。養我心，靜我性，養心靜性常安定。養心

牙疼不是病，疼起來要人命。如果不是牙疼，有幾個人會好好保護自己的牙齒？或者說知道怎麼正確保護自己的牙

隨著生活品質的提高，人們對健康的認識以及對健康知識的渴求明顯增強，衡量健康的指標也變得多起來。可是，

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那麼，通常就會因

居家必備的四季養生速查手冊
圖文對照，聰明搭配

春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物

最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣

本書體現了中醫「治未病」的核心觀念，強調生活方式和健康有著密切關係，主張以養生為要務，宣導「身心和諧

以現代疾病診斷為綱，單味中藥療法為目；識病用藥，綱目分明

古人將單味中藥治病稱作「奇方」，由於藥物單一，每有奇效，成為中醫藥的一大特色。近代以來，西醫西藥逐漸

甩病，從「排寒」開始！

風靡日本40年自療醫學，治頑疾、防未病，養出固本「自癒力」！ 身體的自救神鑰—— 別放棄！那些找

你有這些困擾嗎？

◎朝九晚五認真工作，經常感到疲倦，早上很難起床◎下班做家事，身體總是很沉重◎怎麼睡都睡不飽，假日愈休

★2019年「替代藥物類」《紐約大書獎》（New York Big Book Award）
★2019年「全球傑出女性」終身成就獎背後的人生故事

本書揭示：癌症早就有藥醫，而且是普遍易取得的藥！直接逆轉，再末期的癌症都有機會痊癒！成千上萬癌症患者

透過實在地、真切地呼吸，
感知你的身體，放鬆不自覺的攣縮，
療癒滯留在潛意識裡最深層的創傷經驗。

「創傷是真實存在的。它不只是一個概念或一種不舒服的感覺。它是我們的身體對生活裡各種大大小小情況的反應

好聰明漫畫醫學：生病了該怎麼辦？

愈讀愈健康，成為聰明的小醫生從貼近日常的情節中，了解生病的原因，建立正確的觀念！■流感是什麼？要怎麼

人體最該排的毒，就是濕氣！
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