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★最暢銷情緒療癒作品★
★新增五篇快樂心理課★

讓你從容優雅，擺脫壞情緒，只要不生氣，日日是大吉！\\\從負面情緒解脫的小秘訣///⊙ 試著延緩發怒

關係中說不出口的在乎，現在都可以好好表達
我會把你當心愛的人說話，傳遞友好關係的連結邀請

沒有人在備受威脅時，還能保持友好關係與氛圍。修復破損的關係，關鍵在練習說出自己的脆弱。你可以向心愛的

365個問題★3年★為自己打造1,095個祕密基地這短短三年，是你人生轉變最大的一段時光。//最好的

痛是一種身體的感受、是情緒，是文化建構，還是一種可能的同理？ 什麼是「痛」？我們很常假定所有人都

我們會為了什麼「愛上」一個人？ 愛是無私的、還是自私的？愛有義務嗎？我們可以用科學討論愛嗎？

․「直覺飲食」運動先驅Ｘ飲食類暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家──伊芙琳·崔伯的全新力作
․以365天日常練習重建身體與食物的連結，終止節食文化的負能量

在節食風氣橫行的時代，人們的價值觀和情緒深受外在因素左右， 進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」

★《財星》推薦商管必讀書單之一★
★★克服職場倦怠的經典之作★★

倦怠、情緒失控、焦躁、沮喪、不想上班……
人們在不同的工作階段都會遭遇到各種心理負擔與危機，
久而久之對一切產生莫名疲乏與厭煩，喪失前進的動力，
究竟該如何擺脫工作帶來的心力交瘁、日復一日的身心枯竭感，
從心理卡關中找到出口？

心理危機不一定能成為轉機，反而在累積後導致不同程度的「精疲力竭症」，它往往是由持續不斷的微小瑣事所引

＊新增特別篇：數位時代，要如何安放身心，減緩焦慮？＊

「青春該是無限美好，為何我ＴＭＤ看不到？」第一本寫給臺灣大學生的心理照顧指南★特別收錄：心理師獨家設

本書為《【喜樂良鑰】暫停焦慮，勝過苦楚，活出健康的超幸福漸進式 》一書的更名增訂版拋棄惡習、穿越痛苦

暢銷書《情緒密碼》作者布萊利‧尼爾森最新力作！

穿越物理距離，療癒自己、家人、朋友甚至寵物的簡單方法！需要的，只有你的身體和一塊磁鐵。跟著書中步驟向

寫給每一個因為被動而吃過虧的人，其實，你比自己相信的更有力量。

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失眠如一面明鏡，映照出一個又一個心魔，
推著我去深思好好存在的路徑。

睡覺是所有生物的本能，睡不著問題大部份來自後天困境所累積的焦慮與防衛習慣；只要勇敢自我凝視，對己溫柔

為了被看見，你真的很努力了，憤怒正是你努力的方式……
憤怒的人，都是受傷的人。

【第一本「拆解憤怒」的心理專書】憤怒暴露了一個人內心的「地雷」，藉著憤怒，我們靠近它、修復它──處理

世界上不會有可以隨便對待的情感！
不要錯過情緒發出的信號
別再因為敏感而懲罰自己

也許我們都知道。以為掩蓋這份淒涼就沒事，但它卻不會消失；以為只要逃避孤單就沒事，卻解決不了問題。進入

˙無論多強的人都有弱點，絕無例外！感到脆弱，不是因為你不夠堅強，反而是你強大的證據！˙就算心理與精神

當生活不如預期時，如何面對才能安然度過？
找到深埋體內的復原力，你就能突破困境，
擁有任何挫折都打不倒的力量！

──美國正念引導師30年經驗分享，最有效的減壓訓練──★ 網路人氣插畫家「有隻兔子」跨刀繪製暖心封面

身體最小的單位是看不見的能量，
社會最小的單位是看不見的感受，
企業最小的單位是看不見的文化，
看不見的源頭，影響看得見的結果。

在情緒的第一現場，從源頭調整，做出正確的選擇，讓生命獲得正向關注的力量。東方心理學創辦人國際心靈治療

「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」
其實孩子什麼都說了，透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷……

▌在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」─

之前我告訴你要如何趨吉
現在我要告訴你如何避凶

意外是怎麼發生？人為什麼會受騙？小人真如你所想？不幸並非無法避免，轉念其實可以助你轉運，只要換個角度

男生可以既堅強又敏感，既理性又感性
我們能為男孩的情緒發展做些什麼？
無論在家或學校，如何引導他們認識並表達情緒？

四歲的小寶活潑好動，老愛打他剛出生不久的妹妹。當他受到鼓勵，講出自己的感受：「我很生氣，因為媽咪都不

修復你的大腦，搶救你的人生
解決憂鬱、焦慮、暴力、偏執、社交障礙、注意力不集中
背後的大腦問題
找回你應有的生活品質

★全新封面設計
★連續20年蟬聯Amazon生理心理學TOP10
★《華盛頓郵報》讚譽：全美最受歡迎的精神病學家
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全世界有1/8人口有精神障礙，而且大多數都沒有獲得治療！ 憂鬱、妄想、焦躁、偏執、暴力……因為種種

這是我們共同的自傳 !

★懷抱著傳道理想、總是聆聽他人煩惱的牧師，從一個撫慰者轉身成為受創者，住進不願啟齒的特殊病房，這是他

本書即將帶來革命性和令人振奮的消息：
你的負面情緒不僅正常，而且是自然的，更是你尋求快樂和成功的途徑。

●悲傷是你對愛與關懷的表達●焦慮是提高你對危險的警覺●憤怒表示你受到了不公平待遇，並促使你做出改革。

★★★你的情緒按紐，就是觸發點，就是一按就爆的地雷。★★★

☆☆☆《圖書館雜誌》、《出版者周刊》、《前言評論》讚譽！☆☆☆☆☆☆對精神層面而言，防彈衣是不存在的