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玻璃心是因為真的受傷了
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玻璃心是因為真的受傷了

心理諮商師帶你看見14種被壓抑的內心創傷,讀懂深層情緒訊息


作者:
李季貞
譯者:
馮燕珠

購書:252

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內容簡介

世界上不會有可以隨便對待的情感!
不要錯過情緒發出的信號
別再因為敏感而懲罰自己

也許我們都知道。以為掩蓋這份淒涼就沒事,但它卻不會消失;以為只要逃避孤單就沒事,卻解決不了問題。進入我們生活的各種情感,全都逃不掉。

偶爾對不能像別人一樣「冷酷地」帶過的自己,會覺得羞愧,或覺得某些特定情感是壞的,但這世上沒有所謂的壞情感,以及必須藏匿的情感。

所謂的情感沒有對或錯,只是自己的內心信號罷了。所以別怪罪憂鬱或焦躁、空虛或無力的自己。你需要的只有小心翼翼面對玻璃般的心,產生共感,並讀解出情感內隱藏的訊息。

本書針對日常生活中不時浮現的14種令人心碎的情感,教你重新靠近、擁抱自己敏感而不安的心,正確讀懂情緒發出的信號,不再討厭敏感的自己。

十五年以來,作者治癒了數千數萬名人破碎的心,為了可以和讀者們一起挺過這艱難的過程,寫下這本書《玻璃心的情緒課》。作者在本書中教導大家如何一起與這些玻璃心共同生活,擁抱它們,並且改變自己成為更堅強的人。推薦給因玻璃心而痛苦的讀者們,希望在讀完本書後,大家都能開始強化躲在內心的自己。

作者簡介

李季貞 이계정

通過韓國心理學會諮商心理師一級認證的心理諮商專家。韓國天主教大學心理諮商研究所畢業後,進入西江大學學生生活諮商研究室實習,修習實務課程結束後,先後到漢陽大學、大真大學、慶熙大學青少年兒童精神科診療中心擔任諮商員。後來到首爾女子大學諮商中心擔任專任諮商員,為學生提供諮商的同時,也指導心理諮商研習生。同時八年以來,在企業擔任內部諮商師,為員工提供諮商並不時舉行講座。目前任職於Ever Mind心理諮商中心。

在為無數心靈受傷的人們諮商的過程中,體會到「獨自一人難以忍受的情緒,在有人一起感受之際展現的魔法」,時而感受到認同感是治癒和成長的全部。為了繼續幫助那些被傷害而破碎的心靈,因此仍努力不懈地力求精進。

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