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預防身體的病要從心靈著手

融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法，治標更治本全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫

年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺
即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富
現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！

過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式，讓你的健康存款眼看就要見

腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！
每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」
腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現

你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「

42個無齡保養提案，用天然食材開啟人生下半場

與歲月和平共處，和身心靈深層對話，有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。無論幾歲都要美麗、天然、環保。

「不知何時起，不能再盤腿坐了。」
「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」
「連彎下腰穿襪子都有些困難。」

你是否也曾經有過上述經驗呢？亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀部附近的肌肉會

十二時辰養生法：揮別痛經，拒絕溜溜球效應，輕鬆擁有超逆齡健康肌膚，一本屬於「她」的養生經

還在「女生應該多喝溫水」？ 跟著十二時辰的步調養生 減肥不反彈，維持穠纖合度好身材 天然微醺蘋果肌，

結合《黃帝內經》與中西醫理論，提出屬於現代人的「養生自療八法則」！

◎創新方法：有效改善病症、恢復體力精神、提高生活品質；創新思路：解除老（化）、（慢性）病、死的訣竅。

練功足以定心
吃素足以淨心
發願足以明心
平甩功讓你自馭自救，然後救人

本書是當代修養大師李鳳山師父傳授的「平甩功」之真實見證。平甩功是適應現代人的生活，而設計的簡易養身功

童話故事裡有一些關於手與腳的對話，手覺得腳踩在地上整天髒兮兮，腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實，故事

那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！
腸道對健康的影響，比你知道的多更多！

★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格

～源自印度的長生之法～

從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術★島嶼芳療師Fanna 審定【

看完這本書，我撿回了一條命！

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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒 如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房——古人其實超講究？！

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，

◎圖文＋影片，真人完整示範32項極致伸展操，方便讀者理解與學習。
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該是時候保養身體，你已經不年輕了：拒絕三高，遠離阿茲海默，銀髮族的健康日記

癌症、糖尿病、白內障、骨質疏鬆、心血管疾病、老年痴呆—— 吃小番茄預防老人斑？喝茶可治療青光眼？ 一

請對身體和體內的細胞懷抱感恩之情，
在現實和心靈之間搭起一座溝通的橋樑。

啟動自我的療癒力量，讓外在的身和內在的心皆獲得重生。赫克博士是國際知名的生物學家，在歷經了一場驚心動

不僅是成功學大師，奧里森．馬登對吃食也頗有講究？◎暴飲暴食讓你不知道飽，浪費食物的同時也殘害健康◎對

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預防頸椎症候群，從現在開始！

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揭開日本當前最受媒體青睞、話題癌症專科醫師，
年近60，看起來卻像30幾歲的實證奇蹟!!

◆獨創「重返年輕生活術＝不生鏽的生活方式」，完全不需特殊運動或任何營養補充品的輔助。◆健康與大自然的

＊西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」 ＊日本外科