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內容簡介
當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼
高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！
當心！長時間用手機、電腦，將造成肩頸痠疼
高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！
首度公開！
日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」，
每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身
你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題──
◆經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天
◆整天坐辦公室，使用電腦工作
◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料
◆習慣躺在沙發床上看電視、看書
◆只要ㄧ坐下來，就很習慣翹腳
◆開車時間長，工作與生活壓力較大
◆平常站立時，會有駝背與頭部前傾姿態
★別輕忽「肩頸痠疼」，這是身體在提出「頸」告
肩頸痠疼千萬要當心，長時間置之不理，很可能引發嚴重的生理疾病──
‧頭部症狀：腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等
‧手部症狀：雙手無力、痠麻疼、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等
‧臉部症狀：臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等
對於上了年紀的人，更極可能因為僵硬頸椎，壓迫到神經與動脈，造成血壓上升、頭暈、頭痛甚至是中風和腦血管病變，最後演變成長期臥病在床。
★日本「雙科」名醫的【肩頸護身自療操】＋【６大生活處方箋】
作者竹谷內康修是聞名日本「骨科與脊骨神經醫學」
高血壓、中風、手腳麻痺、失眠、五十肩……，很快找上門！
首度公開！
日本三代名醫家族，３套神奇有效「肩頸護身自療操」，
每天只需１分鐘！頸椎很快通暢，百病預防不近身
你若有這些生活習慣，要當心頸椎很容易出問題──
◆經常滑手機，長時間用Line通訊軟體聊天
◆整天坐辦公室，使用電腦工作
◆喜歡用平板電腦看影片、新聞和查資料
◆習慣躺在沙發床上看電視、看書
◆只要ㄧ坐下來，就很習慣翹腳
◆開車時間長，工作與生活壓力較大
◆平常站立時，會有駝背與頭部前傾姿態
★別輕忽「肩頸痠疼」，這是身體在提出「頸」告
肩頸痠疼千萬要當心，長時間置之不理，很可能引發嚴重的生理疾病──
‧頭部症狀：腦神經衰弱、失眠、頭痛、頭暈、記憶力減退等
‧手部症狀：雙手無力、痠麻疼、冬天冰冷、兩手指閉張不全、五十肩等
‧臉部症狀：臉色蒼白、皮膚粗糙、眼、耳、鼻等
對於上了年紀的人，更極可能因為僵硬頸椎，壓迫到神經與動脈，造成血壓上升、頭暈、頭痛甚至是中風和腦血管病變，最後演變成長期臥病在床。
★日本「雙科」名醫的【肩頸護身自療操】＋【６大生活處方箋】
作者竹谷內康修是聞名日本「骨科與脊骨神經醫學」
作者簡介
竹谷內 康修
竹谷內 康修
現任日本竹谷內醫院院長，專長為骨科及脊骨神經醫學，家族三代都是日本脊骨神經醫學的先驅者。於東京慈惠會醫科大學畢業後，進入福島縣立醫科大學骨科服務，從事臨床醫療三年。二○○六年以第一名成績自美國National University of Health Sciences畢業。
回日本後，在東京都開設脊骨神經醫學的專業診所，致力於腰痛、肩頸僵硬、頸部疼痛、腰部脊柱管狹窄等症狀的治療，並屢在電視、報紙及雜誌等媒體上講解健康知識。著有《腰痛從根治起》，並參與《消除肩頸疼痛及手腕麻痺》等書的監修。
現任日本竹谷內醫院院長，專長為骨科及脊骨神經醫學，家族三代都是日本脊骨神經醫學的先驅者。於東京慈惠會醫科大學畢業後，進入福島縣立醫科大學骨科服務，從事臨床醫療三年。二○○六年以第一名成績自美國National University of Health Sciences畢業。
回日本後，在東京都開設脊骨神經醫學的專業診所，致力於腰痛、肩頸僵硬、頸部疼痛、腰部脊柱管狹窄等症狀的治療，並屢在電視、報紙及雜誌等媒體上講解健康知識。著有《腰痛從根治起》，並參與《消除肩頸疼痛及手腕麻痺》等書的監修。
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