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強健的核心肌群，是行動自如的關鍵！老化或許無可避免，但憑著每天鍛鍊核心肌力，能夠緩解疼痛、避免受傷，

如果有一天我們都需要被照顧，我們希望怎樣的照護？因為失能，我們被迫接受照顧，原本擁有的一樣樣失去，除

我對安寧療護的顛覆思考與經驗談

本書特色 ■這本書讓你思考什麼？ 安寧療護的目標不是要「讓末期病人面對與接受死亡」，因為正常人遇

多螢時代，你的眼睛也緊盯「筆電、手機、平板」嗎？

孩子遠端上課、視訊教學，視力會不會變糟？一天下來，眼睛又痠又痛，有居家改善方法嗎?不點藥、不手術，3

護心310問完全解答！

心臟外科醫學博士親自為你解讀關鍵報告

心臟疾病——現代人不容忽視的健康課題！所有你該知道的心臟疾病相關知識完整收錄世界衛生組織指出，心血管

如果你與死亡擦肩而過（兩次），你會想對無常的生命說什麼？ 35歲得了腦瘤、36歲又得了乳癌的鋼鐵

安寧緩和療護箴言──
病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身受，
從「背對背」，到「手拉手」，互相陪伴是繼續向前的力量！

難走的路，因為互相陪伴，似乎就不那麼苦了！「為什麼跟說好的不一樣？」這道問題的解答，我也不會。我只能

◎21年臨床經驗專業醫學博士
◎泌尿科權威醫師的醫療實錄
◎榮獲醫療貢獻獎的優良仁醫
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──抗癌路上，百「泌」而無一疏！──追擊腫瘤零死角，首選全方位治療5大癌前檢查x 6項醫療原則x 6

2022起最值得關注的流行症狀：
席捲全球數百萬人的健忘失神、倦怠渙散，

小心！神經性發炎和腦退化風險不是老人專屬現象，8~80歲都要注意！在後疫情時代，人人都應正確理解腦霧

發生的事情或許沒有記憶，但產生的情緒卻會永久留存。世界上普遍實證有效的失智症照護法——人性照護法。不

一個「聽病人話」的30年頂尖外科醫師，
最荒誕癲狂又諷刺的真實醫療故事。

他說：「病人不是故意來找碴的，是這個問題困擾他太久了。他只是想要得到一個令他安心的治療跟診斷而已。」

專為孕產媽媽設計的全身不適症舒緩指南！

◎獻給辛苦的媽媽們： 挺著大肚子懷胎十個月，是個甜蜜的負擔。 無預兆出現的身體警訊，成為媽媽

聽說類固醇不好，但小孩癢到睡不著，到底該不該擦藥？
看到孩子受過敏之苦，開始自責是不是自己懷孕亂吃所造成……

小孩過敏不是父母的錯，也非不治之症，從預防、緩解到控制，一位醫生媽媽公開抗敏實踐，以及那些在診間來不

腦中風是國人常見疾病之一，長年佔據國內十大死因第三名，每年病發人數約3～5萬人（即第一次發病），盛行

資深失智症照護專家寫給茫然無措的你，
立刻就能上手的失智症照護方案，溝通話術╳緩解技巧，有效應對症狀、消弭衝突，
陪伴身為家人與照顧者的你，走出壓力與負面情緒，與親愛的他好好過日子。

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這是她們相信的，
然後也成為，我們的相信。

★台灣第一位領有執業執照、助產字第000001號的助產師——邱明秀，自一九七九年執業起，見證無數生命

歷經母親中風、過世，先生血癌，女兒腦瘤……這本書，是一位照顧者的人間修行，看她透過轉念，將漫漫長路上

不同年齡層的人需要不同的營養，你知道60歲以後的人該怎麼吃嗎？！哈佛大學營養醫學學者、日本老年醫學權

療癒次級創傷：助人工作者的自我療癒指南

創傷（重大意外、突發事件、受害等）會對直接相關的人（譬如受害者、災民）產生深遠的影響。然而，這種創傷

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幻聽、幻覺、發燒、做惡夢、自言自語，
看見地獄、黑衣人、已逝親人──

血液腫瘤科主任逾四十年的臨床觀察，現代醫學難以解釋的「靈性困擾」，陪伴瀕死親人走過生死難關。▍死亡是

特殊人群預防便秘飲食須知

肥胖者 飲食原則： 1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不

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從健康管理、運動計畫到情緒掌握 一本在手，實用無窮的貓咪知識大全！ 許多愛貓的人都喜歡自稱貓奴，

請自我檢查：你是否忘東忘西、重複問題，客廳走到廚房就忘了要做什麼？
這就是大腦虛弱的症狀。

追求身體強健的同時，隱藏在腦神經科學下的大腦皺摺也需要鍛鍊。通常在罹患慢性疾病前廿年，人的大腦已經開