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實用書
為什麼你容易生病:前美國總統柯林頓御醫推薦!辨識你的「免疫類型」,以及所需要的修復計畫
- 作者 : 希瑟.默德
- 譯者 : 陳映竹
購書:356元
從心臟病到癌症、阿茲海默症到自閉症、憂鬱症到糖尿病,一切都與免疫功能紊亂和發炎有關。這本書是現代最重要的指南,可幫助我們瞭解和最佳化免疫功能。——馬克·海曼/功能醫學研究院院長、前美國總統比爾.柯林頓御醫
★Amazon分類榜 TOP 1! ★Amazon讀者4.6星好評! ★前美國總統柯林頓御醫馬克
好萊塢頂尖教練的5-2鍛鍊計畫
- 作者 : 西門.瓦特森
- 譯者 : 陳莉淋
購書:322元
──《007系列電影》丹尼爾.克雷格專文寫序──
成功打造007、美國隊長、奇異博士、星際異攻隊等電影角色
讓好萊塢明星擁有絕佳體能、體態的高效訓練法
附:5支西門教練親自解說影片── 1、登山者式伏地挺身示範 2、關於活化 3、關於營養 4、
就算天天外食也能瘦
14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫
- 作者 : 廖欣儀
購書:266元
原本想大聲斥責外食的,但實在太香了…
我也不想餐餐叫外送,但那些瘦身餐我不會煮也不想吃……
百萬上班族的苦惱,想隨便吃又不想隨便胖!其實外食雖然不夠健康,但只要懂得選擇食物種類,也未必那麼危險
1星期瘦身計畫
用5招習慣輕鬆打造易瘦體質
- 作者 : 栗原毅
- 譯者 : 劉姍珊
購書:245元
~內臟脂肪領域名醫傳授的新常識~
不需要激烈運動、不需要刻意節食
提升代謝、改變生活習慣,就可以輕鬆瘦身!
【本書特色】◎以圖解的方式,讓你在享用喜歡的食物時,也能改善脂肪肝!◎只需要改變生活習慣,就可以讓身
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
- 譯者 : 王心宇
購書:315元
★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健
全家擇食指南
最完整的飲食計畫,讓你瘦、美、亮, 裡外兼顧的百分百健康
- 作者 : 邱錦伶
購書:274元
在選擇「對的食物」原則下,找回健康附贈瘦身與美麗
全家人從嬰兒~青春期、男人、女人以及銀髮族
甚至包括愛運動健身的族群都能兼顧
提供最詳盡的家庭擇食計畫
不再害怕老化,只要二個月就能感受到自己變美、變瘦、皮膚發亮! ☆想要瘦身不用「節食」, 「吃對食
每日好D【實踐版】
江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
- 作者 : 江坤俊
購書:252元
90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?!
癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關?
讓研究維他命D十年的江坤俊醫師,
帶你找回這個過去被低估的營養素!
Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?錯!要曬對時間才有用!Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?錯!
強壯靈藥
全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
- 作者 : 克里斯多夫.哈迪
- 作者 : 馬蒂.加拉格爾
- 譯者 : 范瑋倫
購書:616元
現代的健康問題,用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機
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