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實用書,運動.保健,詹姆斯.馬斯卡利克 的搜尋結果
1 ~ 24 筆 / 共33筆
實用書
過敏生活指南
過敏的你也能清爽正常生活
- 作者 : 蘇菲.法魯克
- 譯者 : 郭璞
購書:266元
流鼻水、流淚、濕疹、皮膚癢痛……
這些病症總是打擾你的生活,甚至導致你難以呼吸?
讓本書帶你重回清爽正常的生活吧。
全世界過敏人口愈來愈多,台灣也不例外,過敏的病症不僅消耗衛生紙,也消耗你的精力甚至生產力——甚至可能
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克.伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎.戴維斯
- 作者 : 珍.凱斯
- 作者 : 詹姆斯.霍夫曼
- 譯者 : 王啟安
購書:385元
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!
要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大
痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】
- 作者 : 布萊德.華克
- 譯者 : 柯品瑄
- 譯者 : 周傳易
購書:364元
暢銷10餘年,大幅增修升級版!
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1
痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:
「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,
家裡一定要有這本書!」
找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的痠痛問題不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損,不良姿
我的大腦和你不一樣:看見自閉症的天賦優勢
- 作者 : 天寶.葛蘭汀
- 作者 : 理查.潘奈克
- 譯者 : 殷麗君
購書:294元
★國內第一本自閉症科普書籍,作者天寶博士藉由自己的大腦掃瞄圖片,向讀者解說自閉症的大腦與常人的相異處,以及最新的基因研究。
大腦是具有可塑性的,意思是你的大腦不只在童年、而是終其一生都能建立新的連結——包括自閉症的大腦。世界
十二分鐘徒手高效健身訓練
THE 12-MINUTE ATHLETE: GET FITTER, FASTER, AND STRONGER USING HIIT AND YOUR BODYWEIGHT
- 作者 : 克麗絲塔•斯特雷克
- 譯者 : 墨刻出版
購書:392元
借助克麗絲塔•斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動
漢森半程馬拉松訓練法
跑出個人最佳半馬紀錄
- 作者 : 盧克.漢弗萊
- 作者 : 凱文和凱斯.漢森
- 譯者 : 郭宣含
購書:226元
沒有花言巧語、沒有任何捷徑;
只有大量汗水、加上紮實訓練。
帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南!
漢森訓練法(Hanson Method)源自1992年,由漢森兄弟(Kevin & Keith Ha
茹素運動員
頂尖選手、醫學專家實證,透過植物性飲食打造更健壯的身體
- 作者 : 羅伯特·契克
- 作者 : 麥特·弗拉齊爾
- 譯者 : 周沛郁
購書:364元
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書
運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,一致推崇的植物性飲食提案
唯一一本奠基於科學研究,結合植物性飲食與頂尖運動表現的工具書運動員、醫師、營養師見證「茹素的力量」,
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- 凱文和凱斯.漢森 (2)
- 周傳易 (2)
- 布萊德.華克 (2)
- 柯品瑄 (2)
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