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實用書,運動.保健,艾拉.碧阿克醫師 的搜尋結果
217 ~ 225 筆 / 共225筆
實用書
醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳
1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適!
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 監製 : 慶應義塾大學醫學部
- 監製 : 運動醫學綜合中心醫師
- 監製 : 伊藤惠梨
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書:252元
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法,
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康!
★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系列作品 ★ ★ 針對女性量身打
365日中醫歲時養生曆・彭溫雅醫師的順時調理祕笈
150道療癒料理+140處抒壓穴位+60種居家運動,從祛濕、排毒到抗病,循序累積健康底氣的四季溫養時令日誌
- 作者 : 彭溫雅
購書:350元
台灣第一本養生萬年曆
365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識
350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量
190種身體常見問題,中醫師帶領專業解析、防病於未然
指甲易斷裂,表示肝不好? 整天昏昏欲睡,可能是「春睏」? 小孩打呼,可能和生長遲緩、心血管疾病有
疾病的隱域
從自律神經失調、自體免疫疾病到長新冠的診斷困境,看見代表我們這個世代的慢性疾病異世界
- 作者 : 梅根.歐羅克
- 譯者 : 孟令函
購書:336元
當疾病無法被根治,我們只能與它共處──一本獻給所有因慢性疾病所苦之人的共情之書《正午惡魔》《背離親緣
從40歲開始準備的更年期教科書
「東京人氣婦產科醫師」教你從飲食、睡眠、瑜伽運動,到中西醫荷爾蒙補充療法,全方位自我照護,告別停經不適、肥胖、骨鬆、三高、女性癌症、自律神經失調的人生大轉換路線圖
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★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作,最完整的女性更年期自我照護手冊
★提供飲食X睡眠X瑜伽的新生活指南,輕鬆培養戰勝更年期不適的最佳體質!
★結合中西醫療法,由內而外一網打盡各種更年期症狀40歲是女性的人生重要轉折點,唯有充分瞭解更年期,才
膝關節修復全書
慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南
- 作者 : 羅伯特‧F‧拉普雷德
- 作者 : 盧克‧歐布萊恩
- 作者 : 豪爾赫‧查拉
- 作者 : 尼古拉斯‧I‧肯尼迪
- 譯者 : 王念慈
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美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋
收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛
膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何
奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪
內服到外用,全方位照護腸胃道、關節與情緒,自己也能在家優雅迎接慢老生活!
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一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南\ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 /?從腸胃道、腰部和膝關節的
肌筋膜徒手按摩解剖書
5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法
- 作者 : 約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏
- 作者 : 埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
- 譯者 : 李家蘭
購書:266元
奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪
初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法,女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴。
- 作者 : 英格麗.克蘭迪恩—用
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瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
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★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
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你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
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