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實用書,運動.保健,尤.奈斯博jo nesbo 的搜尋結果
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實用書
蓋博符號視力回復訓練
簡單卻有效的56日遊戲式練習【美日研究實證】適用3C型疲勞X老花X散光X近視X遠視
- 作者 : 平松類
- 譯者 : 林倚禾
購書:199元
科學實證有效的56日練習
適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視
強化視覺神經,提升視力值
科學實證有效的56日練習適用3C型疲勞、老花、散光、近視、遠視強化視覺神經,提升視力值Φ重要Φ系列書
疾病,不一定靠「藥」醫
劉博仁醫師的營養療法奇蹟【增訂版】
- 作者 : 劉博仁
購書:194元
百大良醫、教學醫院營養醫學門診第一人劉博仁醫師,
無私分享「全人關照」、自然療法、排毒等寶貴臨床經驗,
徹底根治難纏病症、全面提升健康!
「要把病治好,除了吃藥、打針或開刀以外,別無他法嗎?」 「聽到人家說吃什麼保健食品對身體好,就買了
激痛點按摩全書
圖解7大疼痛部位╳激痛點按摩9大原則,終結疼痛、還原身體活動力
- 作者 : 克萊爾‧戴維斯
- 作者 : 安柏‧戴維斯
購書:415元
激痛點療法先驅,暢銷20年經典著作
超過600張插圖,找出精確激痛點位置,用對手法按摩、消除痛症
陳年頭痛、肩頸痠痛老是治不好?有可能是你搞錯位置、用錯方法!因為身體的疼痛是會連動的,有時候感到不舒
走路的科學
間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!
- 作者 : 能勢博
- 譯者 : 高慧芳
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「間歇式健走」權威教您正確有效的走路!利用誰都能做到的簡單方法,同時達到抗憂鬱、減壓、降三高與減肥效果,並改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾!
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」本書
做自己的營養師〔暢銷增訂版〕
2021最新版食物代換圖鑑
- 作者 : 黃翠華
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全食物健康飲食,就從適量的每一餐開始!220種常用食材,1:1食物圖解,直接比對、照著吃就能變健康~
我有脊柱側彎:一本給患者、家長與治療師的指南 (簡體)
- 作者 : 漢斯‧魯道夫‧韋斯
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介紹目前世界上以非手術方法治療脊柱側彎最具循證療效的體系──德國的施羅斯(Schroth)療法。
◎專科醫師從脊柱側彎的成因、健康影響,到檢查、評估治療方式,並輔以病例,以淺顯易懂之文字搭配圖片,詳
增肌×減脂·科學化飲食全書
5原則×5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
- 作者 : 麥克.伊斯拉特
- 作者 : 梅麗莎.戴維斯
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──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──
6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!
要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大
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