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實用書,運動.保健,慕兒.拉佛提 的搜尋結果
1 ~ 24 筆 / 共70筆
實用書
經絡按摩拉筋操:伸展拉筋+穴位按摩,改善痠痛立即有效
- 作者 : 蔡祐慈
購書:315元
拉筋伸展 + 按壓穴道
找回身心平衡,即效改善不適症狀
■ 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹的每個動作,只要5分鐘!
■ 不要再說沒有場地 —— 躺在床上,坐在椅子上,只要原地站起來,都是適合的地點!
■ 不要再說沒有輔具 —— 一條毛巾、一張椅子、就算什麼工
拉筋伸展 + 按壓穴道找回身心平衡,即效改善不適症狀 ■ 不要再說沒有時間 —— 書裡介紹
非常有機:國際有機之父談健康活到156歲
- 作者 : 樓慕瑾
購書:247元
在全球人類「環保與健康」的生活時尚驅動之下,有機耕作的理念開始在世界各地發燒。許多人將「有機」掛在嘴裡,但多少人真的了解什麼是有機?
出身台灣、在美國有機領域耕耘多年的張明彰博士表示,「有機」不是現代文明的流行風潮,而是人類保持身心健
速效拉筋操【圖解版】
- 作者 : 蔡祐慈
購書:175元
擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。
每次五分鐘一天累積超過30分鐘*起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。*久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞*
普拉納課程:食氣三部曲2
The Prana Program : Effective & Enjoyable Evolution
- 作者 : 潔絲慕音
- 原作 : Jasmuheen
- 譯者 : 繆靜芬
購書:277元
超級英雄製造機
12週打造超級英雄體態訓練秘笈
- 作者 : 杜菲蓋佛
- 譯者 : 墨刻出版
購書:336元
由好萊塢教練和前海軍海豹突擊隊隊員杜菲蓋佛(Duffy Gaver)編寫的培訓健身書,講述了克里斯•
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