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形意八卦雙手劍:圖解動作×歌訣要領×完整套路,招式背後的能量流動,將武藝精神代代傳承
- 作者 : 劉龍昌
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形意拳×八卦掌×雙手劍傳統劍法再升級,中華武術新套路;各家流派融會貫通,改良舊制獨創絕活! 「南有
鍛鍊體幹的正確知識
增加體幹肌肉,就能瘦小腹、遠離腰痛!
- 作者 : 中野.詹姆士.修一
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本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解,傳遞有關體幹的正確知識,也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式!
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飆風玫瑰──德瑞克.羅斯傳:來自芝加哥的籃球明星,一段不向命運低頭的籃球傳奇
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永不凋零的風城玫瑰NBA史上最年輕的MVP冉冉升起的明日之星,一夕之間重重跌落谷底即便遭遇重重打擊,
活動全身肌肉,開始北歐式健走:重拾肌耐力、改善行走能力,比跑步不傷膝蓋,比走路燃燒更多熱量的全身運動
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