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陳姵君
10秒立即見效!最強穴位伸展操
觸摸交叉點進行伸展,就能啟動深層肌肉開關,使伸展效果倍增
- 作者 : 柴雅仁
- 譯者 : 陳姵君
購書:194元
僵硬緊繃的表層肌肉與平常未活用的深層肌肉,
只要刺激「交叉點」,便能在10秒鐘完成調節,恢復平衡,
讓每個人都能找回如兒童般活動自如的身體!
人體的肌肉可大致分為「表層肌肉」與「深層肌肉」,兩者的特點如下。 【表層肌肉】 表層肌肉指的是位
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