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蔡麗蓉
安心吃油
國際級腦醫學博士親授！改變用油，就能活化大腦、改善過敏，大幅提升記憶力
- 作者 : 山嶋哲盛
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：135元
大腦60%是脂肪，把吃油變吃補！
一瓶好油勝過無數保健食品
腦科權威教你「最簡單的健腦飲食」
改變用油，2週就能見效
提高記憶力、增強免疫力、遠離各式疾病
【好油，可以預防90%疾病】‧炒菜改用米糠油（玄米油）及麻油，降低膽固醇、重複加熱不變質‧橄欖油能紓
有技巧的努力，回報翻倍！
50個贏家思維陪你做對選擇，工作、人際關係、生活從此不再精神內耗
- 作者 : 塚本亮
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：184元
與其萬般努力，不如聰明避開「窮忙地雷」！
選對路再努力，成果驚人 VS. 盲目地努力，精疲力盡…
～不再對他人的成功羨慕忌妒恨，掌握50個贏家思維，助你華麗轉身～
★本書在日本上市三個月即達13刷佳績，讀者好評不斷★
作者塚本亮讀高中時是面臨退學的問題學生，也曾創業失敗，而不得不重新思考人生。後來他奮發考進同志社大學
1個人吃の無敵蓋飯
90道懶人必學的快速料理大絕招！
- 作者 : 杵島隆太
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：126元
【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版
〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉
粉絲團人氣料理達人精采示範
3步驟OK＋10分鐘搞定＝1碗大滿足三菜一湯太麻煩，一碗蓋飯就搞定90道色．香．味俱全的無敵蓋飯絕對
練腳掌是最好的復健！
三萬人親身實證，鍛鍊腳掌有助運動傷害回復、舒緩關節痛、擺脫足底筋膜炎
- 作者 : 松尾タカシ
- 監製 : 前田慶明
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：145元
三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你
舒展腳掌，是最好的復健
釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛
◎ 為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！
低醣餐桌 常備減脂湯料理
153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜，無壓力維持瘦身飲食
- 作者 : 主婦之友社
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：184元
維持減醣飲食，一定要有湯料理！
容易飽足、料理快速！最強的減醣飲食助攻食譜，
幫你輕鬆度過生酮．低醣的適應期，
馬上進入減量、維持期！
料理新手免煩惱，簡單的（1）切、（2）煮、（3）調味，立刻實踐減醣飲食。精打細算的小資族有福了，用最
醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你
1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 監製 : 田畑尚吾
- 譯者 : 蔡麗蓉
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日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！
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醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳
1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 監製 : 慶應義塾大學醫學部
- 監製 : 運動醫學綜合中心醫師
- 監製 : 伊藤惠梨
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：174元
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
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地獄60秒肌力訓練
一組60秒、每天5分鐘，同時鍛鍊腰．腹．臀肌肉，打造緊實身材
- 作者 : YUTORE
- 譯者 : 蔡麗蓉
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雖然痛苦但有效！
1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm
日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單
每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！
◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你＃肌力訓練的常見三大地雷1.強度不足！負荷
超萌．百變造型波蘿麵包
日本媽媽獨創，可愛造型祕訣大公開，在家做出超驚豔波蘿麵包50款
- 作者 : 花田恵理子
- 譯者 : 蔡麗蓉
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第一本「造型波蘿麵包」專書可愛降臨
大人、小孩都無法抵擋的超萌魅力！
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走出畫地自限的傲慢與偏見，Big 4資深顧問的職場心理學
- 作者 : 安達裕哉
- 譯者 : 卓惠娟
- 譯者 : 蔡麗蓉
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★越聰明就越該看！你以為的理所當然，其實大有問題！★
★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝！★
為什麼全天下的笨蛋，都覺得「自己最聰明」？認知的不同，是我們互相指責的真正原因！ ‧完全不採納他人
【圖解】一寫就成真！神奇高效手帳筆記術
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- 譯者 : 蔡麗蓉
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教你寫出夢想，一寫就成真！！
沒時間和朋友聚一聚，是因為工作太忙？夢想愈來愈遠，是因為年紀大了？周休二日好空虛，周一症候群更嚴重，
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