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肥胖流行X過度飲食X神經科學
每個追求減重、渴望不復胖的人，都應該手刀翻開本書！
精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》
──終結「肥胖惡夢」的入門聖經！──

■《出版人周刊》（PublishersWeekly）年度好書■探討飲食行為、肥胖，與神經科學之間的緊

他們似生非死，在泥淖裡苦苦掙扎
陷入意識灰色地帶，如同浮沉混濁意識的孤鳥
判定對外界無反應的患者，有如徘迴在大腦迷宮的旅人……

★英國廣播電視台BBC專題追蹤報導★CNN《60分鐘》專訪專題★泰晤士報、紐約時報、每日郵報、洛杉磯

★★全球23國、17種語言、暢銷兩百萬冊的健康飲食聖經★★

首創「紅‧黃‧綠」三色區分飲食GI值，風靡全球，醫界專家學者公認最理想的健康、減重飲食法則。★二十一

脂肪肝，最沉默的流行病
據統計，全台每2位上班族，就有1人有脂肪肝
80％的肝炎、肝硬化、肝癌的初期徵兆，都是脂肪肝！

肝臟是健康的基石，一旦肝臟出問題，身體就會像斷了電的工廠徹底停擺。然而，現代人不良的飲食習慣和生活作

美國生酮飲食權威──諾拉．蓋朱達斯營養師

長達15年研究與親身實證，從人體與大腦演化角度，說明生酮飲食的運作機制，60道燃脂生酮食譜＋21天生

《美國藥草教母的天然草藥全書》＋《美國藥草教母的草藥生活指南》二冊 從靈活運用身邊常見的香料與藥草，

──全球超過數百萬人都在用的說話方式──
馬歇爾•盧森堡博士的門生親授

唯有理解雙方的感受與需要，才能站在同理的角度說話，一套真正避免衝突、減少情緒勒索的溝通法。★本書精彩

暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年頂尖教練、健身者口耳

美國首席淋巴水腫治療師親授，
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明明飲食健康、睡眠充足，為什麼每天還是覺得沒有活力？ 常常覺得身體重重的、頭腦頓頓的、臉腫腫的？

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一套真正能瘦下來、不復胖的飲食法！

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