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實用書
黃豆好好吃
收錄豆腐、豆皮、豆漿、豆渣等黃豆製食材,高蛋白質+高膳食纖維+低熱量,蔬食、減重、健身者簡單多變的超級食物,低成本高收益的全民健康美食提案!
- 作者 : 牛尾理惠
- 譯者 : 張成慧
購書：214元
豆陣來食！
養生抗老，瘦身增肌
高營養低熱量 適合所有年齡的超級食物
專業營養師親授 從豆腐到豆渣粉的完美活用術
除了學會料理與品嘗豆製品的美味，還能獲得更多★由專業營養師精心營養規劃，提供身體營養所需的豆製品活用
正確冷凍解凍，預備菜快速上桌
【全圖解】330種食材保鮮×33道簡易食譜，鎖住營養美味／零剩食／回家就開飯
- 作者 : 鈴木徹
- 作者 : 牛尾理惠
- 譯者 : 黃詩婷
購書：322元
冷凍食品也可以美味又營養！善用6種冷凍＆6種解凍技巧，延長330種食材新鮮度33道「冷凍調理包」，快
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