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海倫．奧德斯基
【情緒自救手冊套書】（二冊）
《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》
- 作者 : 海倫．奧德斯基
- 作者 : 卡魯恩．霍爾
- 譯者 : 趙燕飛
- 譯者 : 李恩寧
購書：441元
本套書組合：《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？》、《高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？》共二冊
★★ 不做情緒的奴隸，做自己的主人 ★★《焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？》
焦慮恐慌自救手冊
為什麼是我？如何停止焦慮打開行動人生？
- 作者 : 海倫．奧德斯基
- 譯者 : 趙燕飛
購書：207元
◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！你會想：
每個人心中都有一隻害怕的小怪獸
讓你不再焦慮的三步驟練習，擺脫被控制的人生
- 作者 : 海倫．奧德斯基
- 譯者 : 吳宜蓁
購書：145元
為什麼我們會害怕？
害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……
每一個害怕，都是用來保護某部分的你不受傷。
──自媒體時代必備──即刻緩解恐懼和焦慮的自救指南★上市即登全美亞馬遜「焦慮和恐慌症」暢銷榜Top１
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