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過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈，甚至是親人之間，面對「不合拍、不對盤、處不

堅持善良不當好人，
面對攻擊也不會「很受傷、心好累」

堅持善良不當好人，面對攻擊也不會「很受傷、心好累」　　背後中傷、冷落孤立、好友背叛、　　挖苦恥笑、情

「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」
你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人？
不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值？
小心！是該遠離他們的時候了！

★大家都說「你太敏感了」，但「敏感」到底是誰造成的？我們從小生活在一個被處處比較的環境，「你變胖了」

傷人的話憋不住，真心話卻來不及說
別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！

傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦

女子的人間關係

熟知「女性」，除了能與女性和睦相處， 還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。 做真正的自己，正向施

　　★５個轉念技巧，為內心撐起免受攻擊的防護傘。
　　★７條處世原則，大膽做自己也隨時受人呵護。

　　別人存心令你難堪，反擊卻怕壞了交情；　　默默承受有礙健康，不理會只能淪為內傷……　　日本權威心理

你的「情緒｣沒有錯，都是「想法｣惹的禍！
每一種情緒，都是真實的自己。
坦然接受它，給予理解和撫慰，
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷！

《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生，守護內心的

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陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。

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