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水島廣子
給不小心就會太焦慮的你
摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書:225元
★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★
陷入「習慣性焦慮」了嗎?你可能戴上了「窮忙濾鏡」!每天十分鐘,練習甩開緊張壓力,重獲平靜時光。
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你可以生氣,但不要越「想」越氣
停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書:231元
你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!
每一種情緒,都是真實的自己。
坦然接受它,給予理解和撫慰,
它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!
《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出不被情緒綁架的人生,守護內心的
你不必和每個人都合拍
在人際相處中保持「剛剛好」的距離,安心做自己【暢銷新裝版】
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 楊詠婷
購書:238元
過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在……職場上、朋友圈,甚至是親人之間,面對「不合拍、不對盤、處不
那些傷人的話都不是真的
他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己
- 作者 : 水島廣子
- 譯者 : 呂丹芸
購書:210元
「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」
你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人?
不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值?
小心!是該遠離他們的時候了!
★大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?我們從小生活在一個被處處比較的環境,「你變胖了」
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