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吃太飽是疾病和老化的開始！
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子彈筆記、康乃爾筆記、方格筆記、曼陀羅九宮格……
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◎事情很多，該從何做起？採用行動筆記術，想做的、該做的，統統不漏。◎筆記的字跡就是不工整？史丹佛式筆

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以下是本書作者尾石晴，七年前的真實人生。 七年前，我任職外商公司，白天有忙不完的工作， 晚上

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捨不得，是無底線的「自殘」無止境犧牲，最後沒人會心疼毒親的情緒勒索、火爆情人的控制慾，該如何擺脫？權

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