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遠離失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等大腦症狀的居家必備寶典

根據統計，台灣已有四分之一人口達精神疾病診斷之嚴重度，有輕微症狀者七、八成。精神醫學主流認為失眠症、

保護皮膚，就是照顧全身健康
皮膚出問題，代表可能有沒發現的疾病、被輕忽的警訊！

從照顧好膚況，到發現潛在的身體疾病肌活、抗老、提升免疫力的居家營養寶典從飲食、營養、正念、心理、生活

2018 年世界衛生組織（WHO）將網路遊戲成癮列為正式精神疾病，稱為「遊戲障礙症」（gaming disorder），促使人們開始更加正視網路遊戲對生活的影響，但其實不單是網路遊戲，當臉書、IG、LINE、Youtube等各種APP充斥著我們每一天的社交、學習與工作，各種身心失序現象也越來越普

究竟什麼程度算是網路成癮？又該如何預防與治療？ 本書作者張立人醫師，是國內研究網路成癮的第一把交椅

網路成癮和科技心理學已是現代人必須面對的重要議題。張立人醫師針對新興的網路成癮現象，探討其定義、成因

玩手機玩到半夜不睡覺，怎麼講都不聽…… 從前在懷裡撒嬌，現在都不理人…… 動不動就嗆聲，大吼大叫