- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
中野‧詹姆士‧修一
圖解版．下半身肌力鍛鍊法
日本首席體適能教練，為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 譯者 : 林雯
購書：171元
★在日銷售突破35萬冊！
★日本首席體適能訓練師，曾任桌球選手福原愛與羽球選手藤井瑞希指導教練。
久坐不動的上班族，享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！明明才剛年過30，卻深感體力
醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你
1次5分鐘，釋放身體痠痛疲勞，降中風、心臟病死亡率！
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 監製 : 田畑尚吾
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：207元
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛，消除身體積累的疲勞！
★日本出版3個月即7刷，熱銷超過10萬本！ ★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原愛等日本國手都受其指
醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳
1次5分鐘，改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適！
- 作者 : 中野‧詹姆士‧修一
- 監製 : 慶應義塾大學醫學部
- 監製 : 運動醫學綜合中心醫師
- 監製 : 伊藤惠梨
- 譯者 : 蔡麗蓉
購書：207元
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法，
有效改善使女性備受困擾的
肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適
打造完美體態與健康！
★ 日本狂賣13萬冊，《醫生說「請你運動！」時，最強對症運動指南》系列作品 ★ ★ 針對女性量身打
全部類別
類型
作者
系列
發售日
年齡分級
推薦主題&活動
全館82折起，點數15倍
滿額輸入優惠碼現折100元
講談社「FRIDAY」40周年紀念
參展作品7折起
《COMIC 巴別塔》&單行本特展
12/12前 買就送專屬刊頭書卡
《魔球》歡慶限時優惠82折
紀念台灣棒球世界十二強冠軍
《涼宮春日的劇場》發售書展
單書88、套書75折，新刊送書架
社群連結
