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內容簡介
深呼吸有礙健康！二氧化碳不只是廢氣！
光是減少呼吸量，兩週就瘦了3公斤，連頂尖運動員都在用！
★世界最大的天然保健網站Mercola.com創始人約瑟夫‧默寇拉醫師推薦！
★作者親身實證後改善哮喘問題，更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富，說服力十足！
歐美日熱銷！名醫、實踐者激賞強推！
已有數千人因而獲得各種健康好處：
○改善哮喘、鼻塞
○有效預防腦中風
○自然減重不復胖
○睡的好
○運動表現提升
○代謝力提升
○身心不易疲勞
○口氣好
只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽！
有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落的人，以及需要一整天說不停的業務和老師、體能表現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等，紛紛表示深獲啟發！
首先檢視一下，你有這些習慣嗎？
× 深呼吸 × 嘴巴呼吸 × 嘆氣
× 喘息聲大 × 說話時大口換氣
本書不只要告訴你，這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體，
並且將傳授幾招簡單的練習，
只要養成習慣並融入日常生活，就能獲得不易疲累的健康身心！
專業推薦！
林瀛洲 金牌救援神醫、長庚醫院運動醫療團隊總召
周適偉 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫<
★作者親身實證後改善哮喘問題，更幫助了有相同困擾的各國病患及運動員。個案豐富，說服力十足！
歐美日熱銷！名醫、實踐者激賞強推！
已有數千人因而獲得各種健康好處：
○改善哮喘、鼻塞
○有效預防腦中風
○自然減重不復胖
○睡的好
○運動表現提升
○代謝力提升
○身心不易疲勞
○口氣好
只要重新學會人類天生本能的輕慢呼吸法，就能健康長壽！
有氣喘、老是睡不飽、容易疲勞、經常頭暈噁心、專注力不足、缺乏幹勁、容易情緒低落的人，以及需要一整天說不停的業務和老師、體能表現不理想的運動員、從事醫療工作的專業人員等，紛紛表示深獲啟發！
首先檢視一下，你有這些習慣嗎？
× 深呼吸 × 嘴巴呼吸 × 嘆氣
× 喘息聲大 × 說話時大口換氣
本書不只要告訴你，這些錯誤的呼吸法如何戕害我們的身體，
並且將傳授幾招簡單的練習，
只要養成習慣並融入日常生活，就能獲得不易疲累的健康身心！
專業推薦！
林瀛洲 金牌救援神醫、長庚醫院運動醫療團隊總召
周適偉 台灣復健醫學會副理事長、國家代表隊隊醫<
作者簡介
派屈克．麥基翁(Patrick McKeown)
【菩提格輕慢呼吸法第一導師】
自幼深受哮喘所苦，需長期服用藥物，直到發現並練習菩提格呼吸法，哮喘才受到控制。
於是他立志幫助更多像他一樣受吸呼疾患所苦的大人與小孩，自2002年起在澳洲、歐美各地教授這套菩提格呼吸法迄今，是全球第一專家。
他能檢查出各種與不正確呼吸息息相關的疾病，包括哮喘、鼻炎和睡眠呼吸中止等，並提出有效的改善建議，至今已有數千人受益，其中不乏足球、跑步、單車、游泳等各種運動項目的頂尖運動員及奧運選手。
譯者簡介
蔡孟儒
師大翻譯所碩士，目前過著白天翻電玩，晚上翻書的生活。譯有《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com。
自幼深受哮喘所苦，需長期服用藥物，直到發現並練習菩提格呼吸法，哮喘才受到控制。
於是他立志幫助更多像他一樣受吸呼疾患所苦的大人與小孩，自2002年起在澳洲、歐美各地教授這套菩提格呼吸法迄今，是全球第一專家。
他能檢查出各種與不正確呼吸息息相關的疾病，包括哮喘、鼻炎和睡眠呼吸中止等，並提出有效的改善建議，至今已有數千人受益，其中不乏足球、跑步、單車、游泳等各種運動項目的頂尖運動員及奧運選手。
譯者簡介
蔡孟儒
師大翻譯所碩士，目前過著白天翻電玩，晚上翻書的生活。譯有《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com。
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