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內容簡介
人人需要做好精力管理 / 趙政岷
大家都知道錢有限，時間有限，卻往往忘了精力也是有限的。精力是有限的資產，需要妥善規劃使用，就像財富管理、時間管理一樣，你的精力要如何布局？又應該把精力投注在那些你認為的高報酬事與人上？和財富管理不一樣，精力不會變多變富，精力管理比較像時間管理一樣，雖然有時候體力會變好，但它是有限，因此精力管理更需要做減法經營，在環境、資訊與人際上適度地做到減法與刪除。
留學美澳，雙碩士學位的專業精力管理教練唐希媛，寫下了《你不是沒時間，而是沒精力！提高人生績效的精力管理術》一書，強調精力是我們人生中非常重要的資產，很多人生的結果都是精力投入的產出。精力投資需要精心布局，然而太多人沒有認識到精力的重要性，隨便投資精力，揮霍了自己的寶貴資產。最常看到的是無規劃地被動使用精力，任憑生活隨機分配精力，完全沒有提前規劃的意識。另一種是對自己的精力狀態無知無覺，不知道要把最重要的精力放在價值高、對精力需求高的事情上。 事實上每人每天的工作任務對精力的需求也不同，所以別人的答案不一定適合你，你需要自己去探索適合自己的模式。
一般常見的精力投放迷思，包括把精力投放在低價值的事情、不值得的人、改變不了的事實、自己無法控制的事情，以及讓自己被困在情緒裡。精力既然是人生中重要的生命資產，想讓精力資產的投資獲得高報酬率，就需要一場精心的布局。
1.精力的精準布局，離不開對個人精力
留學美澳，雙碩士學位的專業精力管理教練唐希媛，寫下了《你不是沒時間，而是沒精力！提高人生績效的精力管理術》一書，強調精力是我們人生中非常重要的資產，很多人生的結果都是精力投入的產出。精力投資需要精心布局，然而太多人沒有認識到精力的重要性，隨便投資精力，揮霍了自己的寶貴資產。最常看到的是無規劃地被動使用精力，任憑生活隨機分配精力，完全沒有提前規劃的意識。另一種是對自己的精力狀態無知無覺，不知道要把最重要的精力放在價值高、對精力需求高的事情上。 事實上每人每天的工作任務對精力的需求也不同，所以別人的答案不一定適合你，你需要自己去探索適合自己的模式。
一般常見的精力投放迷思，包括把精力投放在低價值的事情、不值得的人、改變不了的事實、自己無法控制的事情，以及讓自己被困在情緒裡。精力既然是人生中重要的生命資產，想讓精力資產的投資獲得高報酬率，就需要一場精心的布局。
1.精力的精準布局，離不開對個人精力
作者簡介
唐希媛（Luna）等
唐希媛（Luna）等
「big大時商業誌」系列
全系列作共55冊
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