與注意力不足過動大腦和解！ADHD生活終極指南

一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南
★Amazon書店4.8星高評、分類排行第二名★
★《紐約時報》暢銷How-to書第8名★
  ★已授英、美、丹、荷等8國版權★

「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴，
和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。
「有時候，我坐在那裡讀著研究論文，眼淚就這樣流淌下來，哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切，卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己，而根據研究人員和ADHD專家的說法，對於有ADHD的人來說，這些問題是完全正常的。」
「即使別人知道我們有ADHD，我們也常被教導要隱藏我們的困難，而不是想辦法有效地應對。」
「我積極收集並分享我的所學，因為我知道，如果不這樣做，我會忘記。」

作者傑西卡•麥凱布（Jessica McCabe）從小到大飽受ADHD（注意力不足過動症）症狀所苦，在32歲歷經離婚變故後，開始學習與自己的大腦合作，從一無所有的人生失敗組，變身成百萬知識型網紅YouTuber。
本書延續作者的YouTube頻道《How to ADHD》，為每一個人解釋ADHD如何影響日常生活，並從自身生活經驗、專家、研究人員，以及ADHD相關網路社群中，廣泛蒐集整理系統化的策略工具，協助從兒童到成人ADHD患者與自己的大腦和

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傑西卡•麥凱布（Jessica McCabe）

ADHD倡議者、百萬YouTuber、作家、藝人
YouTube頻道《How to ADHD》的創辦人、編輯和主演。頻道自2015年成立，提供基於科學和實踐證明的資訊，幫助人們了解如何與ADHD的大腦合作。頻道創立以來屢獲殊榮，並深受ADHD治療師、研究者，尤其是ADHD社群的廣泛推崇。其文章刊載於《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《態度雜誌》、《今日線上》、Upworthy等多家知名媒體。現在，她被外界稱為「研究ADHD界的女王」。