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內容簡介
改變或失序是人生的必然，如何順應變動才是重點，奮力逃避或抗拒改變，只會過勞焦慮，或決策困難、組織震盪，在混亂中有技巧的適應改變，是心理健康和卓越成功的基石，與人生的轉變共舞，你跳這支舞的技巧愈強，就愈健康、愈快樂！
★聚焦在我們可以掌控的，透過改變得到力量：秩序→失序→新秩序
人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷等，但我們可以透過順應變動而強大，使其成為成長的推力，這種能力是可以培養與練習的。
★從奧運金牌選手、單親媽媽，到新手爸爸都在應用的新模式
《一流的人如何保持顛峰》作者史托伯格帶領我們以全新模式適應「秩序一失序一新秩序」的循環，順應人生的變動，採取我們可以掌控的行動，可以將苦惱、不安與憂慮降到最低，增進深層的幸福感與持續的滿足感，同時有更出色、更持久的表現。作者透過現代科學和生活實例，提供實踐的方法，你可以在本書學到：
＊接受改變的事實，可以帶來優勢：改變是中性的。你必須真正接受你所面對的現實，以務實態度向前進。例：健身房行銷總監突然遭到辭退，且有房貸壓力，她重新審視自己的專長與目標，發展寫作服務。她的價值不再取決於頭銜和職位，她的創造力是其他人無法奪走的。
＊預期會遇到困難，痛苦＝疼痛×抗拒：根據變動來修正期待，愈能適應，消耗的能量也愈少。例：梅約醫學中心發現患者會因為疼痛而抗拒某些活動，但經過適當的指引和練習，一旦撐過一開始的疼痛，身體會逐漸放鬆
人生有些變化令人難以招架，並不如自己想像的那般歲月靜好。研究顯示，成年人會經歷36次失序事件，每一年半就會面臨人生波動，從經濟、政治動盪，到轉換工作、結婚或離婚、育兒、失去親人、生病等，或工作不順、與伴侶吵架、生活波折不斷等，但我們可以透過順應變動而強大，使其成為成長的推力，這種能力是可以培養與練習的。
★從奧運金牌選手、單親媽媽，到新手爸爸都在應用的新模式
《一流的人如何保持顛峰》作者史托伯格帶領我們以全新模式適應「秩序一失序一新秩序」的循環，順應人生的變動，採取我們可以掌控的行動，可以將苦惱、不安與憂慮降到最低，增進深層的幸福感與持續的滿足感，同時有更出色、更持久的表現。作者透過現代科學和生活實例，提供實踐的方法，你可以在本書學到：
＊接受改變的事實，可以帶來優勢：改變是中性的。你必須真正接受你所面對的現實，以務實態度向前進。例：健身房行銷總監突然遭到辭退，且有房貸壓力，她重新審視自己的專長與目標，發展寫作服務。她的價值不再取決於頭銜和職位，她的創造力是其他人無法奪走的。
＊預期會遇到困難，痛苦＝疼痛×抗拒：根據變動來修正期待，愈能適應，消耗的能量也愈少。例：梅約醫學中心發現患者會因為疼痛而抗拒某些活動，但經過適當的指引和練習，一旦撐過一開始的疼痛，身體會逐漸放鬆
作者簡介
布萊德．史托伯格
布萊德．史托伯格（Brad Stulberg）
從事健康、幸福與永續卓越的研究和寫作。
密西根大學公共衛生研究所助理教授，亦擔任企業高階主管、創業家、醫生和運動員的教練，協助其提升心智能力與個人的整體福祉。
史托伯格為《一流的人如何保持顛峰》的共同作者，並著有暢銷書《踏實感的練習》。定期為《紐約時報》撰稿，其他文章見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《富比士》等，同時是播客節目The growth Equation共同主持人。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，曾任職於外商公司，也曾於大學任教，目前專職從事翻譯。近年譯作有《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦，讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》等書。
從事健康、幸福與永續卓越的研究和寫作。
密西根大學公共衛生研究所助理教授，亦擔任企業高階主管、創業家、醫生和運動員的教練，協助其提升心智能力與個人的整體福祉。
史托伯格為《一流的人如何保持顛峰》的共同作者，並著有暢銷書《踏實感的練習》。定期為《紐約時報》撰稿，其他文章見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《富比士》等，同時是播客節目The growth Equation共同主持人。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，曾任職於外商公司，也曾於大學任教，目前專職從事翻譯。近年譯作有《兒童床邊的經濟學家》、《第二座山》、《孩子的簡單正念》、《召喚勇氣》、《訓練大腦，讓自己更強大》、《耶魯大學的人生思辨課》、《人間值得》等書。
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