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內容簡介
逆思維◆實踐版／實現新年新計畫●升級你的人生目標●各行各業強力推薦
當你開始面對自己，就開始啟動你的逆習慣！只要對你的習慣多問一聲：為什麼？
注意細節是件好事，但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣；
巧克力美味極了，但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣；
坦誠地認識自己很好，但經常苛責自己是一種奇怪的習慣；
留在舒適圈很容易，但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。
習慣養成的原因可說五花八門，人們重覆自己喜愛的事，閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題，使得生活更易捷。不幸的是，它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時，不需帶著自責或羞愧感，因為我們希望做出改變，而非不得不去改變。
匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，甚至從IG上得到的啟發，領導力思維教練─路克‧馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。
你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」？你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長？《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性，但又能發人深省的方式，引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。
【來自各行各業的推薦】
逆習慣是要訓練的。在某些行為轉變為習慣前，也是一種逆習慣的練習……__RuRuSu，自由工作者，台中
提點讀者如何走出已經幫不上忙的習慣，並勇於與「不自在」共存。__GWAI TSAI，電台主
巧克力美味極了，但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣；
坦誠地認識自己很好，但經常苛責自己是一種奇怪的習慣；
留在舒適圈很容易，但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。
習慣養成的原因可說五花八門，人們重覆自己喜愛的事，閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題，使得生活更易捷。不幸的是，它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時，不需帶著自責或羞愧感，因為我們希望做出改變，而非不得不去改變。
匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，甚至從IG上得到的啟發，領導力思維教練─路克‧馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。
你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」？你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長？《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性，但又能發人深省的方式，引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。
【來自各行各業的推薦】
逆習慣是要訓練的。在某些行為轉變為習慣前，也是一種逆習慣的練習……__RuRuSu，自由工作者，台中
提點讀者如何走出已經幫不上忙的習慣，並勇於與「不自在」共存。__GWAI TSAI，電台主
作者簡介
路克‧馬瑟斯(Luke Mathers)
路克‧馬瑟斯(Luke Mathers)天生就充滿好奇心。
他十分確定兩件事：
‧如果不擅長處理壓力，那麼絕對無法領導他人。以及
‧如果想領導他人，首先要搞定自己。
他《壓力不沾鍋》(stress teflon)、《重新設定》(reset)，以及這本《逆習慣》(curious habits) 的作者。經營成功的事業長達二十八年之久，讓他學習到任何時候壓力都不可能快速消失。若想擁有健康、成功，以及良好的人際關係，就必須懂得如何處理壓力。
作為澳大利亞Specsavers光學集團的原始董事之一，路克曾在百日內開了百間店，創下澳大利亞零售業展店最快的記錄。他自己經營的店不僅是全國之冠，前所未見的營業額甚至打破全球紀錄。
路克在英國的Specsavers工作時，曾在短短三年內讓業績增加百分之三百五十。三十一歲時決定退休，第一次退休，他返回澳大利亞，原本打算蹺著二郎腿好好享受人生，但是沒過多久便發現自己需要某種東西─壓力。
幫助他人抱持好奇心檢視自己的習慣，並且改變處理壓力的方法成了他的使命。無論是演說內容主軸、工作室以及輔導工作等都要幫助人們將壓力帶來的威脅轉變成挑戰。
他十分確定兩件事：
‧如果不擅長處理壓力，那麼絕對無法領導他人。以及
‧如果想領導他人，首先要搞定自己。
他《壓力不沾鍋》(stress teflon)、《重新設定》(reset)，以及這本《逆習慣》(curious habits) 的作者。經營成功的事業長達二十八年之久，讓他學習到任何時候壓力都不可能快速消失。若想擁有健康、成功，以及良好的人際關係，就必須懂得如何處理壓力。
作為澳大利亞Specsavers光學集團的原始董事之一，路克曾在百日內開了百間店，創下澳大利亞零售業展店最快的記錄。他自己經營的店不僅是全國之冠，前所未見的營業額甚至打破全球紀錄。
路克在英國的Specsavers工作時，曾在短短三年內讓業績增加百分之三百五十。三十一歲時決定退休，第一次退休，他返回澳大利亞，原本打算蹺著二郎腿好好享受人生，但是沒過多久便發現自己需要某種東西─壓力。
幫助他人抱持好奇心檢視自己的習慣，並且改變處理壓力的方法成了他的使命。無論是演說內容主軸、工作室以及輔導工作等都要幫助人們將壓力帶來的威脅轉變成挑戰。
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