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踏實感的練習
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踏實感的練習

走出過度努力的耗損,打造持久的成功


作者:
布萊德.史托伯格
譯者:
龐元媛

原價:338元

購書:287

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內容簡介

如果你總是過度用力,總有一天會筋疲力盡
26個踏實感的練習,帶領你邁向真正、持久的成功之路

這是否是你的日常寫照?
•有點輕微焦慮,覺得自己忙碌不堪,很久沒有靜下來好好休息。
•容易分心,難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機,不時查看電子信箱與數位媒體。
•想建立運動和閱讀習慣,卻總是被工作和手機綁住,一天的時間與精力消耗殆盡。
•不想一直處在「開機」狀態,卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了,心情反而會不好。

科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度,我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏:
在同一時間進行多工作業,希望讓生產力倍增,同時完成好多事;
手機不時推送各種最新通知,提醒我們按讚、轉貼或評論,
催促著我們加緊腳步、趕快跟上!

即使到了下班、週休二日,我們以為自己在休息。
其實並沒有,我們只是從工作模式轉為手機模式,
讓自己不會沒事做,內心卻莫名焦慮、惶惶不安。

研究顯示,許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、
心力交瘁的無盡循環,還出現憂鬱、成癮行為等副作用,
對自己和他人都造成傷害。

本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病,
提醒我們必須擺脫「個人英雄主義」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。
以打造「踏實成功六大原則」為根基,
培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」,
邁向更快樂、健康、充實

作者簡介

布萊德.史托伯格/作者;龐元媛/譯者

作者簡介
布萊德.史托伯格
知名專欄作家與企業教練,熱衷於運動及戶外活動,
長期與企業家、高階主管、運動員合作,
致力於協助人們邁向卓越、幸福以及持久的成功。
著有暢銷書《一流的人如何駕馭自我》(Peak Performance)、
《一流的人如何保持顛峰 》(The Passion Paradox),
同時也是《紐約時報》專欄作家,文章散見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、
《洛杉磯時報》、《戶外生活》、《富比世》等媒體。
個人網站https://www.bradstulberg.com

譯者簡介
龐元媛
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業,
臺灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格,
現為專職譯者。譯作於2020及2021年榮獲經濟部金書獎。
譯有《在大腦外思考》、《打造100倍全球大市場》、《終結空氣汙染》、
《聽見音樂的靈魂》、《跟以色列人做生意,和你想的不一樣!》、
《客戶一直來一直來》、《揭密風暴》、《第一探長的最後正義》、
《法律,不只是法律》、《白蟻之魂》、《時間漩渦》、《查理桑莫的走騙人生》、
《我繼承了一座莊園》等數十部作品。
譯稿賜教:theresakitty6907@yahoo.com.tw

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