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告別情緒泥沼的內在復原力
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告別情緒泥沼的內在復原力

放下不快樂、不自信與不勇敢,提升心理韌性的33個自我成長練習


作者:
微奢糖

購書:273

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內容簡介

張德芬空間專欄簽約作者、心理學暢銷作家幸福之作!
能從壓力與負面情緒中快速恢復好心情的你,其實比想像中的更幸福!


豆瓣圖書超高評分8.4分!
蟬聯當當網心理學暢銷榜80週!
當當網6,000名網友,共感推薦!

▍諮商心理師&臨床心理師心想事成推薦(依姓氏筆劃順序排列)

張宇傑|諮商心理師
許庭韶|諮商心理師
黃之盈|諮商心理師
鄧善庭|諮商心理師
盧美妏|諮商心理師
蘇益賢|臨床心理師

▍與其忙著減少痛苦和查找痛苦根源,
▍不如給自己一次好好和內在對話的機會!

「因為下雨差點遲到,狂奔到公司壓秒打卡,每次都要擔心被扣全勤獎金……」
「朋友為了慶祝生日揪大家吃平日晚餐,忙了一整天只想回家休息的我,該怎麼拒絕?」
「每次過年回家就要被親戚身家調查,我可以不要回去嗎?」

每天都有不同煩惱和困擾的你,覺得人生過得不幸福嗎?
之所以感到不幸福,是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼,而是一味追求那些尚未擁有的事物。

心理諮商師微奢糖認為,想要擁有充滿幸福感的生活,我們要學會享受當下,也要學會提升內在復原力,才能平衡我們內心的樂觀與悲觀,保持心理健康。
在書中,作者提出自信、樂觀、希望、韌性四個面向,並提供豐富

作者簡介

微奢糖

應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、少兒情商培訓師、沙盤引導師、EAP(員工幫助計畫)援助師、青島總工會特聘專家組成員,開設少兒情商培訓機構,擅長從情緒入手進行心理諮詢。
壹心理、張德芬空間、心樂土、慈懷讀書會、十點讀書等平臺簽約作者,《婚姻與家庭》雜誌特邀撰稿人。
微信公眾號:糖糖心理社(weshe99)

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