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內容簡介
10個與自己和解的幸福練習：正因為人生無法盡善盡美，才會懂得珍惜每分每秒的小確幸！
在這物欲橫流、紙醉金迷的世界裡，
現代人該如何守護自己心中的一方淨土？
夜深人靜的時候，不妨問問自己：你，幸福嗎？
幸福，不是透過與他人比較、相互爭鬥得來，
唯有始終保持一顆平靜開放的心，才能真正抓住幸福的尾巴。
【幸福，取決於良好的心態】
著名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）說：「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。」悲觀的心態，使人灰心喪氣；樂觀的心態，使人充滿活力。幸福與心態息息相關。心態決定人生、命運，也決定你是否幸福。
其實，幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著；當你靜下來時，蝴蝶就會棲息在你身旁。有好心態的人，始終以積極的方式回應生活中的酸甜苦辣和旦夕禍福。
好心態是獲取幸福的法寶，是一生享用不盡的財富。
【適當接納自己的負面情緒】
對於那些必定到來的痛苦，我們必須學會接納它，與它和平共處，這樣才能駕馭它。
人們在面對不好的情緒時，越是害怕、關注它，就彷彿是在給它更多能量，總有一天會反撲；如同小孩子調皮時，大人越生氣，有些小孩子反而越要唱反調。
偶爾允許自己傷春悲秋，流過眼淚後再重新出發。經過淚水洗滌的眼睛，也許更加清澈，前方的道路也會更加寬廣。
【自愛，才能擁有真正的
現代人該如何守護自己心中的一方淨土？
夜深人靜的時候，不妨問問自己：你，幸福嗎？
幸福，不是透過與他人比較、相互爭鬥得來，
唯有始終保持一顆平靜開放的心，才能真正抓住幸福的尾巴。
【幸福，取決於良好的心態】
著名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）說：「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。」悲觀的心態，使人灰心喪氣；樂觀的心態，使人充滿活力。幸福與心態息息相關。心態決定人生、命運，也決定你是否幸福。
其實，幸福就像一隻蝴蝶，你追它時追不著；當你靜下來時，蝴蝶就會棲息在你身旁。有好心態的人，始終以積極的方式回應生活中的酸甜苦辣和旦夕禍福。
好心態是獲取幸福的法寶，是一生享用不盡的財富。
【適當接納自己的負面情緒】
對於那些必定到來的痛苦，我們必須學會接納它，與它和平共處，這樣才能駕馭它。
人們在面對不好的情緒時，越是害怕、關注它，就彷彿是在給它更多能量，總有一天會反撲；如同小孩子調皮時，大人越生氣，有些小孩子反而越要唱反調。
偶爾允許自己傷春悲秋，流過眼淚後再重新出發。經過淚水洗滌的眼睛，也許更加清澈，前方的道路也會更加寬廣。
【自愛，才能擁有真正的
作者簡介
王郁陽、劉萍
王郁陽，一個熱愛生命、享受生活的平凡人。相信命運掌握在自己手中，相信人生的每一秒都不應該浪費。 喜歡文學與藝術，著有《練習失敗，錯誤的完美示範：成功不用等投胎，先改掉這些壞習慣》、《100個哲理故事：為你打開觀看人生的新視角》等。
劉萍，專職編者。
劉萍，專職編者。
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