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內容簡介
●_●風靡日韓的煩惱消除手冊
易怒體質敬請查收！
「別人能傷害你，是因為你太在乎了」
好好生活，別生氣啦！
愛做老好人，渴望被理解，說話不留餘地，道歉找藉口，容易發脾氣……，煩惱好多啊！
日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒，通透生活，請注意查收！
●_●「此刻的念頭、情緒都是一時的」，
聽日本超人氣萌僧講講生活禪，字字珠璣
日本倍受喜愛的治癒系禪師小池龍之介，擅長以說故事的方式，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他在文章中不吝分享自己的遲疑與脆弱，話語充滿洞見：
‧太渴望被認同，才會無法好好說話
‧一直計較得失，是心靈的損失
‧坦誠自己的脆弱，可以輕鬆些
‧對他人的反覆無常多些寬容
‧想要被理解，越是不被理解
‧此刻的念頭、情緒都是一時的
‧傾聽自己的心聲，讓心平靜下來
「我們遇上煩惱困頓時，往往不懂得停下腳步，只想拚命出招。換言之，其實就是陷入了『找事做的生活』，一旦被催促追趕，甚至會自亂陣腳。越是煩惱困頓，越要安靜地停下腳步，別為了想多做什麼而拚命掙扎，或為了想除去什麼而亂槍打鳥，只要專注內省，必能從中找出最值得學習的教訓。」
「換句話說，就是不急著出下一招，秉持『無為』心態，只用心觀照自己的內在就好。這一套自我反省的練習，正是我所謂的「無為生活」——安靜地、悄悄地停下腳步。」── 小池龍之介
日本超人氣禪師、月讀寺住持小池龍之介用簡單佛法幫你管理情緒，通透生活，請注意查收！
●_●「此刻的念頭、情緒都是一時的」，
聽日本超人氣萌僧講講生活禪，字字珠璣
日本倍受喜愛的治癒系禪師小池龍之介，擅長以說故事的方式，讓人的煩惱不知不覺間被化解。他在文章中不吝分享自己的遲疑與脆弱，話語充滿洞見：
‧太渴望被認同，才會無法好好說話
‧一直計較得失，是心靈的損失
‧坦誠自己的脆弱，可以輕鬆些
‧對他人的反覆無常多些寬容
‧想要被理解，越是不被理解
‧此刻的念頭、情緒都是一時的
‧傾聽自己的心聲，讓心平靜下來
「我們遇上煩惱困頓時，往往不懂得停下腳步，只想拚命出招。換言之，其實就是陷入了『找事做的生活』，一旦被催促追趕，甚至會自亂陣腳。越是煩惱困頓，越要安靜地停下腳步，別為了想多做什麼而拚命掙扎，或為了想除去什麼而亂槍打鳥，只要專注內省，必能從中找出最值得學習的教訓。」
「換句話說，就是不急著出下一招，秉持『無為』心態，只用心觀照自己的內在就好。這一套自我反省的練習，正是我所謂的「無為生活」——安靜地、悄悄地停下腳步。」── 小池龍之介
作者簡介
小池龍之介 （Koike Ryunosuke）
一九七八年生於山口縣，東京大學文學院畢業。
月讀寺（神奈川縣鐮倉市）、正現寺（山口縣山口市）住持，
並經營網站「家出空間」，僧名龍照。
除了從事住持工作與個人修行外，也指導一般大眾坐禪。
著有《沉默入門》《不要生氣》（以上為幻冬舍文庫）《不思考的練習》《不為難自己的練習》（以上為小學館文庫）《超譯佛經：佛陀教你鍛鍊心靈自由的190個練習》（DISCOVER21）《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練》（朝日新書）《覺察「真我」》（角川SSC新書）等書
●網站：家出空間http://iede.cc/
月讀寺（神奈川縣鐮倉市）、正現寺（山口縣山口市）住持，
並經營網站「家出空間」，僧名龍照。
除了從事住持工作與個人修行外，也指導一般大眾坐禪。
著有《沉默入門》《不要生氣》（以上為幻冬舍文庫）《不思考的練習》《不為難自己的練習》（以上為小學館文庫）《超譯佛經：佛陀教你鍛鍊心靈自由的190個練習》（DISCOVER21）《小池龍之介教你不被情緒綁架的平常心：接受自己，與自己和平共處的五段修練》（朝日新書）《覺察「真我」》（角川SSC新書）等書
●網站：家出空間http://iede.cc/
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