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學會好好睡
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學會好好睡

我的失眠抗戰日誌


作者:
米蘭達.里維
譯者:
朱怡康

原價:308元

購書:277

查看券後更優惠
  • 一般優惠:

    2.4-3.3 2025線上國際書展79折起

內容簡介

在婚姻觸礁後,徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年,情況嚴重到她丟了工作、失去房子、外表崩壞、家庭破裂,甚至被判定已經喪失理智。

她試遍多種醫療方式:找過多名醫生,也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練,遇過失眠病人求診過程種會遭遇的種種問題。好不容易幸運痊癒的她,希望藉由切身經驗,給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……

《每日電訊報》讀者票選年度最佳書籍
《金融時報》夏季讀者選書

在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後,米蘭達深受打擊,一夜未眠,然後又一夜,再一夜。在接下來的十年,每天的精華時間她都耗在床上,醒著。她不再知道自己喜歡或不喜歡什麼,忘了自己的想法與個性,變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力,喪失了幽默感,成了句點女王,整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她,開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮,最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死了一樣。

失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅,與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不只對藥物成癮,也變成求助成癮,不只向各種人求助,也開始向電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道,她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥,變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」,最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天她的身心

作者簡介

米蘭達.里維(Miranda Levy)

米蘭達.里維身兼記者和作家,相關經驗超過二十五年。她的文字職涯從雜誌開始,曾於《柯夢波丹》和《新女性》任職,亦曾進入報業,為《每日郵報》和《星期日鏡報》撰稿,後來又回到雜誌界,為《GLAMOUR》和《Grazia》等時尚雜誌服務。她有兩個孩子,二〇〇六年出版《育嬰入門》(Rough Guide to Babies),並成為《母親與嬰兒》(Mother & Baby)的編輯,在職期間曾兩度獲得英國雜誌編輯協會獎提名。

米蘭達.里維現為自由撰稿人和編輯,寫作主題多元,但以健康類為主,作品散見《每日電訊報》(Telegraph)、《星期日郵報》(Mail on Sunday)和《i》等全國性報紙。除此之外,她也為《旁觀者》(Spectator)、《猶太紀事報》(Jewish Chronicle)和《紐約郵報》供稿。

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