- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
◎結合全球流行的認知行為療法，從心理學角度重新定義減肥，綜合運動學、營養學知識，給予減肥者正確的心理技巧和引導。
終於不會再踩壞體重計了！
從此告別胖心理，擁抱瘦人生！
順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開
再見！珍奶、火鍋、香雞排；你好！游泳、瑜伽、馬拉松。
想吃不能吃，運動累成狗，人生實在太難了……
臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念，
將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命！
很多人覺得減肥是件不容易的事，需要超乎常人的自制力和毅力，
要減肥就得過著苦行僧一般的生活。
但本書要推翻這樣的觀點，認為減肥是可以不費力的，
是可以運用心理學技巧來幫助減肥的。
針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，
以全世界流行的認知行為減肥法為基礎理論，提出全新型態的心理減肥法。
全書穿插可愛有趣的圖文插畫，記錄一胖一瘦兩閨蜜的日常生活，
幫助更好地理解書中內容。
針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學技巧，
糾正減肥者在減肥過程中的誤區和錯誤心態，提出正確的減肥方案，
例如112法則4小時極限原則ABC法則等，讓減肥者不用再與誘惑苦苦纏鬥，
科學聰明地越吃越瘦，輕鬆快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。
使運動成為習慣，減肥成為自然，自信成為人生底蘊。
從此告別胖心理，擁抱瘦人生！
順應人性、一輩子適用的高效減肥祕技大公開
再見！珍奶、火鍋、香雞排；你好！游泳、瑜伽、馬拉松。
想吃不能吃，運動累成狗，人生實在太難了……
臨床心理學家許夢然獨創的嶄新減肥理念，
將幫助你從此擺脫連呼吸都會胖的宿命！
很多人覺得減肥是件不容易的事，需要超乎常人的自制力和毅力，
要減肥就得過著苦行僧一般的生活。
但本書要推翻這樣的觀點，認為減肥是可以不費力的，
是可以運用心理學技巧來幫助減肥的。
針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，
以全世界流行的認知行為減肥法為基礎理論，提出全新型態的心理減肥法。
全書穿插可愛有趣的圖文插畫，記錄一胖一瘦兩閨蜜的日常生活，
幫助更好地理解書中內容。
針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學技巧，
糾正減肥者在減肥過程中的誤區和錯誤心態，提出正確的減肥方案，
例如112法則4小時極限原則ABC法則等，讓減肥者不用再與誘惑苦苦纏鬥，
科學聰明地越吃越瘦，輕鬆快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。
使運動成為習慣，減肥成為自然，自信成為人生底蘊。
作者簡介
許夢然
臨床心理學家，高中老師。
香港大學、牛津大學學士，加拿大滑鐵盧大學碩士、博士。現任職於滑鐵盧大學，同時在貴湖大學擔任本科生畢業論文導師，也是一位工作於滑鐵盧地區臨床心理學家。數十年來專注於肥胖症患者的體重管理和飲食調節。
香港大學、牛津大學學士，加拿大滑鐵盧大學碩士、博士。現任職於滑鐵盧大學，同時在貴湖大學擔任本科生畢業論文導師，也是一位工作於滑鐵盧地區臨床心理學家。數十年來專注於肥胖症患者的體重管理和飲食調節。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
