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學習方法
膝關節修復全書
慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂,25種常見膝蓋問題的修復照護指南
- 作者 : 羅伯特‧F‧拉普雷德
- 作者 : 盧克‧歐布萊恩
- 作者 : 豪爾赫‧查拉
- 作者 : 尼古拉斯‧I‧肯尼迪
- 譯者 : 王念慈
購書:376元
美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋
收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛
膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何
醫學級肺部鍛鍊法
維持肺臟年輕化,避免流感、氣喘、肺炎、肺阻塞、久咳不癒的呼吸訓練
- 作者 : 奧仲哲彌
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調整站坐姿+鍛鍊呼吸肌+減少感染源
新冠肺炎(COVID-19)全球疫情延燒之際,
你更應該讓自己的肺臟,保持年輕健康的狀態!
2021年對全球來說仍是充滿挑戰的一年,但也是我們重新審視自己如何對待身體的一年。過去忽視環境對人體
渣男辨識術
脫「渣」必看!42種辨別「隱藏渣男」方法,戀愛斷捨離
- 作者 : 一馬
- 譯者 : 甘為治
購書:223元
你以為只有花心才是渣男嗎?
日本推特110,000女性按讚認同「這場戀愛......會讓妳下地獄」
「身為一個資深的渣男吸引機,我還不看爆!!!」新生代意見領袖 半調子文青女孩們,渣男不是只會「外遇」
主廚的料理法則
30年經驗才敢說,白宮主廚讓名人折服的101堂料理精華課
- 作者 : 路易斯‧埃瓜拉斯
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- 譯者 : 趙慧芬
購書:206元
什麼樣的廚藝,讓柯林頓、湯姆‧漢克、安東尼‧霍普金斯、
奧立佛‧史東、滾石合唱團,等名人一致認可!
舒肥、分子料裡日新月異,更加複雜,太多事要學了不花千元,就能學會白宮主廚30年專業各種法則分門別類,
運動1分鐘等於45鐘,HIIT高強度間歇訓練全書
全世界醫生都矚目的最新運動法,一天4分鐘,就能釋放疲勞、增強腦力、增肌燃脂
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給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法——HIIT!
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與TABATA不同,全新設計的HIIT超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效!如果
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聯想不背,更能學會!來玩英語單字心智圖,孩子的左右腦連結更快速,直覺反應100分!
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