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運動
鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式
沒有瑜伽經驗也OK！讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
- 作者 : Kaz（森 和世）
- 譯者 : 葉明明
購書：210元
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」
一個動作啟動肌肉並伸展全身
讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦
◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引
60歲的我，也能完成226超級鐵人三項
跨越年齡，超越極限，勇於挑戰的曾文誠
- 作者 : 曾文誠
購書：252元
「因為跑步，我發現我還有夢想可以追逐！」
60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項，
「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟！
他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」，他也是跑者曾文誠，在53歲之
史丹佛大學的 情緒修復運動課
重塑大腦，自動產生內源大麻、腦內啡， 徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
- 作者 : 凱莉．麥高尼格
- 譯者 : 劉奕吟
購書：266元
《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」；
史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家
凱莉．麥高尼格最新力作！
全美Kindle（運動健身榜）銷售TOP 1《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」；史丹佛
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