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運動
打造極致登山體能
從肌耐力到意志力、從平日訓練到高山適應,全面提升運動表現的訓練指引
- 作者 : 史提夫.浩斯
- 作者 : 斯科特.約翰斯頓
- 譯者 : 鄭勝得
購書:840元
你的身體,就是登山最重要的裝備
科學化登山訓練的全面解析,結合頂尖登山者的經驗分享
你前進的意志有多強,這本書就可以帶你爬多高!
登山運動早期充滿天才型人物,他們創下驚人成就,而如何訓練似乎不是重點。隨著運動科學逐漸成熟,登山界也
肌力就是你的療癒力:十四堂帶你走出傷痛,修復自我的居家健身課
- 作者 : 蘿拉.庫達莉
- 譯者 : 戴榕儀
購書:226元
「這本書會帶給你力量,不只教你提起重物,還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼
Big 3網壇三巨頭
費德勒、納達爾、喬科維奇競逐史上最佳GOAT的網球盛世
- 作者 : 卡洛斯‧拜德茲
- 譯者 : 劉家亨
購書:420元
【全球第一本】網球三巨頭費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖對決制霸網壇專書!
是草地之王・紅土之王・硬地之王,
更是Greatest Of All Time。
「草地之王」費德勒、「紅土之王」納達爾、「硬地之王」喬科維奇,對決20年,球風迥異,各擅勝場,是宿敵
懶人瑜伽
【漫畫解剖‧人氣暢銷版】簡單到身體會自動記憶的宅瑜伽,輕鬆拯救自律神經失調
- 作者 : 崎田美菜
- 譯者 : 白璧瑩
購書:224元
高人氣連載瑜伽漫畫作品
長年高居日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷TOP 20
系列作品累計熱銷35萬冊!
簡單到身體會自己幫你記憶的瑜伽伸展操只要三分鐘、隨時隨地都能練美加脊骨神經醫師 黃如玉內核心呼吸創始
胸腔科權威曹昌堯教授的36堂健康必修課
- 作者 : 曹昌堯
購書:280元
國國人十大死因,除了穩居榜首長達四十年的癌症,以及肺炎與事故傷害之外,其餘皆與慢性病脫離不了關係。這些奪去寶貴生命的疾病,絕大多數都可導因後天的環境汙染、飲食與生活的不良習慣。在本書中,現任中山醫學大學內科教授曹昌堯醫學博士將告訴你:
★40%的癌症可以有效避免!★打疫苗可以治癌症★健檢不是花愈多錢,就愈心安★咳嗽最難治,但病人也要負
白雁時尚氣功2 神奇正陽功
7日入門預備功,除壓養眠,改善神經緊張!
- 作者 : 彥寬老師
購書:336元
★氣學管理專家╳中西醫師聯合實證──
白日升陽疏通氣血,夜晚收斂元氣補養臟腑的神奇正陽功!
★寫給氣功初學者最完備的入門書,全球570,000人都在練!
★功法圖解╳7日功法示範影片,只要跟著做,身心健康自然來!
壓力,是潛伏在人體內的未爆彈,易導致淺眠、身體各處部位不明疼痛、自駕系統失靈,透過每日5分鐘固氣訓練
作者
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