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～給登山愛好者的不疲勞指南～
掌握「心、技、體、備」4大技能，安全愉悅登山去！

如何調整呼吸，登山時才不會感到不舒服？ 維持什麼樣的姿勢下山，能夠不焦慮且安定地行走？ 在山中小

屏東聲山中

《屏東│聲山中》以屏東境內「山景」與「聲景」為內容，搭配手感繪畫、美術情境等編排設計，將屏東山區依海

人類最值得記錄的攀登史！

攀登世界最高峰珠穆朗瑪峰，人們前仆後繼的挑戰，一段連綿七十年尋找世界最高峰的探險祕史，成了一頁壯闊的

～防災＆露營必備寶典～利用周遭物品，從遊戲中自然而然學會具體求生技巧【本書特色】◎循序漸進傳授求生5

──日本最具權威的登山知識出版社編著──
集結多位獨攀者的登山經驗與智慧
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▲ 專屬自己的挑戰與對話，一人登山的魅力 僅管獨自登山需承受的風險較高，但仍讓許多山林愛好者

野外活動的經典
美國戶外領導學校教練的第一手經驗及智慧
不只要有技能，還要建立自己的系統，更要成為有格調的戶外人

現代社會的壓迫讓我們許多人都無法當真正的自己，踏進荒野讓我們可以暫時從這一切解放出來。荒野裡的時光有

他是以「台灣隊」名義登上聖母峰的第一人，也是聖母峰世紀山難奇蹟的倖存者。

失去十指與十趾卻用堅韌意志克服身體殘缺的他，更是一個跨越生命難關的勇者！8400公尺的高山、零下60

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露友必備！野炊也能做出無敵神級美味超過65道，充滿氛圍的露營派對料理16道派對套餐x 21道米飯料理

★日本山岳會「秩父宮記念山岳賞」得主代表作★新手到高手、9到99歲山友都適用長銷逾20年，最適合東方

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四國遍路：位在日本四國，以空海大師為信仰中心的朝聖道，從德島縣靈山寺到香川縣大窪寺串聯八十八座佛寺

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但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速

多位醫學專家的叮嚀，從認清身體狀況到解決突發事故，登山者必備的行前手冊！當醫師建議「還是放棄登山會比

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Q：平路、上下坡、攀登時該如何踩踏與調整重心？Q：登山杖怎麼用，才能有效省力並減輕身體負擔？Q：登山

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「2019年春天，是個失戀的季節，在這春暖花開、萬物更新的時候，我卻陷入低潮。工作不上不下，生活了無

山之間：寫給徒步者的情書

不一定要離職才能走出壯舉，不一定要攻頂才算完整了意義 打開登山的新章節，一本寫給徒步者的情書Inst

瑞士的美，不用特別說出來，大家早就知道了：那些白雪皚皚的阿爾卑斯山峰、那些如詩如畫的大城小鎮、那些沁