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實用書,運動.保健,數位時代雜誌編輯部 的搜尋結果
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實用書
穴道導引
融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術
- 作者 : 蔡璧名
購書:294元
「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上,遠離病苦,且日益升進,甚至登峰造極。」─蔡璧名
「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術,理所當然,可以讓無病的平人、未罹重症的常人循行而上,遠離
最美的姿態說再見
病人自主權利法的內涵與實踐
- 作者 : 孫效智
購書:315元
當生命有一天來到終點,你希望以怎樣的姿態道別?
是躺在病床上任由他人決定?還是預先做好規劃?
生命中最悲傷的離別是死亡,最沉重的負擔是代別人抉擇生死。是否該讓罹重病的家人知道真實病情?何時該放手
慢老2.0
不是活得更老,而是延長健康中年! 全面升級健腦、強肌、抗衰的日常習慣
- 作者 : 黃惠如
購書:294元
覺得自己還年輕,但身體卻老了?
打造可以長久使用的身體與心靈,
老年可以是你一生中最短的時期。
30多歲就渾身疼痛?40多歲就忘東忘西?50多歲就全身衰弱?慢老2.0,升級六大科學的新主張、新觀點
醣胖
最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖
- 作者 : 游能俊
- 作者 : 黃惠如
購書:336元
新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間,
日常就能養出慢老好體質,每天都離慢性病遠一點!
討厭的「小肚子」,竟是糖尿病、心血管疾病、中風,及變老、變衰弱的大風險!為什麼三餐吃得那麼少,那圈肚
小麥完全真相(暢銷新版)
最受歡迎的美味不只讓你胖,還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險
- 作者 : 威廉.戴維斯
- 譯者 : 閻紀宇
購書:315元
最受歡迎的穀物,竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因
「小麥」不再只是「小麥」,
戒除致病糧食,重新找回健康、遠離重大疾病
《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過5,70
慢養功能肌力
釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力
- 作者 : 劉燦宏
- 作者 : 黃惠如
- 作者 : 黃惠宇
- 作者 : 李杰
購書:294元
功能肌力才是你的實際年齡!
台灣第一本集結醫學、營養、運動,立基於科學證據下的50+增肌指南
熟齡世代,練肌力不是看線條,而是要腿力強、臂力強、功能強!現在就開始把正確訓練放入日常,50+的生活
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