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實用書
最強跑步分析全書
顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體
- 作者 : 弘山勉
- 譯者 : 陳識中
系列:系列共1冊 購書: 177 元
即使是忙碌的上班族也能快速、持久、輕鬆地跑步。
運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」,
受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。
超高效率的跑法是什麼? 不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼,具體而言究竟有多少跑者正在
歐陽靖寫給女生的跑步書
RUN! GIRLS RUN!
- 作者 : 歐陽靖
- 插畫 : 葉懿瑩
- 攝影 : We R The Catcher
系列:系列共1冊 購書: 206 元
在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到,
直到我超越了 3 公里、5 公里、10 公里、21 公里、又一個 21 公里、42 公里……
我才發現,自己原來有這麼大的力量。跑步改變了我,我還在跑著。我相信跑步可以為人心帶來的無窮力量,也希
跑步解剖書 第2版
Running Anatomy Second Edition
- 作者 : 喬.普利歐
- 作者 : 派翠克.米羅伊
- 譯者 : 郭品纖
系列:系列共1冊 購書: 216 元
~提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南~
從基本概念、訓練體操,到預防運動傷害、新式裝備與未來發展,
全方位解析跑步的一切!
【本書特色】◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。◎體操附有清楚的步驟說明和全彩圖解,並特
專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫
設定不同目標!完跑‧破4‧破3,逐步提升成績
- 作者 : 金 哲彥
系列:系列共1冊 購書: 182 元
任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄!
由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的
最終版馬拉松訓練計畫!
跑步不僅僅是一種運動,在全球路跑活動盛行的現在,許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己,參加馬拉松比賽更
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