- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
實用書
走路的科學
間歇式健走教您正確有效的走路,提高持久力、肌力、降三高!
- 作者 : 能勢博
- 譯者 : 高慧芳
系列:系列共1冊 購書: 266 元
「間歇式健走」權威教您正確有效的走路!利用誰都能做到的簡單方法,同時達到抗憂鬱、減壓、降三高與減肥效果,並改善睡眠品質、關節疼痛、認知功能及骨鬆困擾!
「要用什麼樣的速度走路?」「要用什麼樣的頻率走路?」「要走多久才適合?」「會得到什麼樣的效果?」本書
肌少成疾
肌少症專家聯手傳授保健X營養X鍛鍊,搶救肌少症,強健下半生
- 作者 : 陳昭蓉
- 作者 : 林宗慶
- 作者 : 許碧惠
系列:系列共1冊 購書: 300 元
「肌少症」已成高齡社會最熱門、關注的議題;
臺灣進入高齡社會,千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因!
40歲開始,身體肌肉便開始流失,並隨年紀增長而加速。 根據統計,臺灣65歲以上的長者,每10名至少
四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項
- 作者 : 盧維
系列:系列共1冊 購書: 263 元
四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項
睡不好、沒性趣、有三高, 為不惑之年的你解答,那些說不出口的中年難題! ▼即使夫妻幾十年,也請不要
斷食低碳全攻略:純肉、生酮、蔬食、一天一餐,Robert最有效的瘦身實踐
- 作者 : 洪仕晟
系列:系列共1冊 購書: 242 元
「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?
筋膜修復對症手療書
圖解六大筋膜變形模式,美國筋膜變形協會權威親授; 慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用!
- 作者 : 托德.卡皮斯特蘭特
- 作者 : 史蒂芬.雷伯
- 譯者 : 鄭方逸
系列:系列共1冊 購書: 245 元
六大筋膜變形模式(FDM)全圖解、對症修復,
坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解
腳踝扭傷該熱敷或冰敷?你做對了嗎?美國筋膜變形協會(AFDMA)權威醫師親授;六大筋膜變形模式(FD
醫生保證瘦的減醣料理
不用運動也能半年瘦11公斤
- 作者 : 小喵(知名美食網紅)
- 譯者 : 賴惠鈴
系列:系列共1冊 購書: 266 元
【親身實證】半年內減了11公斤,腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」針對低醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 #【婚後幸福肥,
肌筋膜徒手按摩解剖書
5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法
- 作者 : 約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏
- 作者 : 埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科
- 譯者 : 李家蘭
系列:系列共1冊 購書: 266 元
1張瑜伽墊練肌力,成功瘦50公斤
過量運動不會瘦,養肌肉才會一直瘦下去!每天堅持15分鐘,維持7年不復胖
- 作者 : 金皗原
- 譯者 : 林育帆
系列:系列共1冊 購書: 266 元
★蟬聯韓國網路書店「YES24」12週健康類暢銷冠軍!
★13萬IG追蹤者瘋狂擁戴,從104→50公斤的最強瘦身女王—Miss金
● 隨書加贈60支「每天做一定瘦」影音QR code,在家就能享受健身級的訓練課程。● 特別收錄3組
一起炫耀,今天運動了
跟著國際超模增肌減脂,變瘦變美,你就是女神!
- 作者 : 李霄雪
系列:系列共1冊 購書: 279 元
這世界上有很多奢侈品,但最昂貴的就是妳自己的身體
5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動
作者親身實證,5周降體脂的高效能徒手運動
瘦身,是所有女生一輩子的功課和夢想! 妳是否覺得,模特兒的身材看起來都遙不可及? 想要鍛鍊人魚線
全部類別
類別
作者
- 蔡麗蓉 (14)
- 王啟安 (12)
- 許郁文 (9)
- 黃宛瑜 (8)
- 雷.隆 (7)
- 劉姍珊 (5)
- 帕維爾.塔索林 (5)
- 李婉寧 (5)
- 李岳凌 (5)
- 李章智 (5)
- 王念慈 (5)
- 胡毓華 (5)
- 賴孟怡 (5)
- 陳穎青 (5)
- 麥可.馬修斯 (5)
- 中野‧詹姆士‧修一 (4)
- 劉格安 (4)
- 劉麗娜 (4)
- 周傳易 (4)
- 柯品瑄 (4)
- 謝明珊 (4)
- 賴惠鈴 (4)
- 龔亭芬 (4)
- 凃俐雯 (3)
- 小林慧美 (3)
- 巽一郎 (3)
- 布萊德.華克 (3)
- 徐國峰 (3)
- 徐瑜芳 (3)
- 曹茹蘋 (3)
- 曾文誠 (3)
- 格倫‧科多扎 (3)
- 白井天道 (3)
- 石村友見 (3)
- 羅淑慧 (3)
- 聯合報編輯部 (3)
- 蔡祐慈 (3)
- 陳姵君 (3)
- 陳柏瑋 (3)
- 馬克.羅倫 (3)
- 高慧芳 (3)
- 黃筱涵 (3)
- Katie(何雨涵) (2)
- Mikko (2)
- Naoko (2)
- 中山恭秀 (2)
- 中野.詹姆士.修一 (2)
- 何宜勳 (2)
- 保羅‧韋德 (2)
- 克里斯.麥西弗 (2)
系列
出版社
- 采實文化 (32)
- 楓葉社 (26)
- 台灣東販 (24)
- 晨星 (22)
- 遠流出版公司 (19)
- 楓書坊 (18)
- 和平國際 (17)
- 商周出版 (16)
- 時報出版 (16)
- 堡壘文化 (16)
- 幸福文化 (14)
- 原水文化 (13)
- 台灣角川 (12)
- 方言文化 (11)
- 墨刻 (10)
- 三采文化股份有限公司 (10)
- 菁品文化 (10)
- 境好出版 (10)
- 臉譜 (9)
- 大家 (9)
- 大塊文化 (9)
- 橡實文化 (7)
- 漫遊者 (6)
- 方舟文化 (6)
- 好讀 (6)
- 崧燁文化 (6)
- WANDERER (5)
- 明日工作室 (5)
- 聯經 (5)
- 橡樹林 (5)
- 大田 (5)
- 臺灣商務印書館 (5)
- 養沛文化 (5)
- 大是文化 (5)
- 創意市集 (4)
- 新自然主義 (4)
- 常常生活文創 (4)
- 博思智庫 (4)
- 一心文化有限公司 (4)
- 晴好出版 (4)
- 如何 (3)
- 如果出版 (3)
- 木馬 (3)
- 奇光 (3)
- 高寶集團 (3)
- 一起來出版 (3)
- 聯合報系 (3)
- 漢湘文化 (3)
- 白象文化 (3)
- 布克 (2)
年齡分級
推薦主題&活動