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實用書
整理情緒背包,激發前進的勇氣
情緒智力管理專家教你卸下不健康的情感負債,重拾前進力量的傷痛癒合練習
- 作者 : 薇薇安‧狄特瑪(Vivian Dittmar)
- 譯者 : 黃淑欣
系列:系列共1冊 購書: 266 元
你我的肩上都背著一個「情緒背包」,
當你感到情緒波動、崩潰易怒時,
請重新檢視肩上的背包,梳理所有情緒源頭,
你將能從容面對各種棘手關係,
重拾自由自在的理想
★德國百年連鎖書店Thalia4顆星好評、德國亞馬遜書店暢銷勵志書 ★專業臨床心理師、暢銷作家一致
闇黑情緒
接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼,你會更茁壯與強大
- 作者 : 邱淳孝
系列:系列共1冊 購書: 252 元
華人文化習慣用「恥感」教養孩子:當孩子受傷、哭泣,大人常說:「羞羞臉,哭成這樣,再哭就沒人要囉!」
我們每一天,甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。但身處在華人文化裡,我們每個人
人生障礙俱樂部
臨床心理師的暖心小劇場
- 作者 : 劉仲彬
系列:系列共1冊 購書: 238 元
憂鬱就像一條失落之路,被一支討厭的筆不斷延長終點,一路看到的都是遺憾與錯身,然而,正因為這些失落,才提醒了我們什麼是重要的。
躁動的意識、迷亂的人格、失速的心……人類「另類心智」的驚異探險!「心理師,你想死嗎?」她突然問我。當
鍛鍊心理肌力
15項心理練習,擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮
- 作者 : 林萃芬
系列:系列共1冊 購書: 224 元
伴隨著科技不可思議的躍進,
我們熟悉的世界正快速變遷。
從工作、生活形態到人際互動的方式,
一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。
面對前所未有的心理煩惱,我們都需要在變遷中適應,找到幫助成長的正向力量,學習鍛鍊強健的心理肌力。★鍛
當下的釋放
解身體的痛,療心裡的傷。釋放的盡頭就是愛
- 作者 : 劉素珍
系列:系列共1冊 購書: 224 元
看見靈魂深處的真實感受
擺脫頭腦控制,走出情緒慣性,修復身心傷害
回到你原來的樣子,接近真正的愛與自由
「現在開始,跟你的身體在一起,跟你的情緒在一起,跟你自己在一起。」我們看過這麼多開悟大師的經典,接觸
瞬間肯定自我的冥想術
從身體到心靈,逐步實踐真正的休息
- 作者 : 綿本彰
系列:系列共1冊 購書: 225 元
★瑜珈界巨匠傾囊相授的「冥想成長術」!
★讓身體與心靈獲得最棒的休息,學習以全然不同的「觀點」看待工作和人生。
最近,你是否感覺身心疲憊?每天工作、滑手機導致大腦疲乏、被繁雜的人際關係搞得心力交瘁,有時候甚至覺得
與情緒相伴的新生活提案
11個練習,讓你在憂鬱、焦慮、憤怒、孤單時拿回主動權
- 作者 : 劉惠敏
- 作者 : 周子勛
- 作者 : 葉北辰
- 作者 : 癌症希望基金會
- 插畫 : 眼球先生
系列:系列共1冊 購書: 224 元
★用溫暖文章相伴情緒,並設計了各種情緒練習,幫助讀者不只是閱讀,也在閱讀時逐漸療癒自我
★由知名藝術家眼球先生繪製精美內頁插畫
生活中,我們都難免產生負面情緒你可能也有過這樣的念頭:活著好累,連呼吸的力氣都沒有⋯⋯憂鬱彷彿永不散
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