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懶人也學得會的消病痛運動方!每日15分鐘,多活3年!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
生命在於運動,要活就要多動!
★你是久坐不動的「麵龜族」嗎?
★久坐不動的原因是時間太少、懶得運動、對運動沒興趣、不知怎麼運動的「少動族」?
生命在於運動,要活就要多動! ★你是久坐不動的「麵龜族」嗎? ★久坐不動的原因是時間太少、懶
妳的身體就是最好的健身房.90天挑戰計畫(附贈自我挑戰成功日誌)
Fit ohne Geräte Die 90-Tage-Challenge für Frauen
- 作者 : 馬克.羅倫
- 作者 : 尤利安.蓋林斯基
- 譯者 : 王榮輝
系列:系列共1冊 購書: 199 元
◆從美國風靡至歐陸,全球銷售突破150萬
◆榮登德國亞馬遜Top 1,引爆台灣健身書熱潮
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美軍特種部隊王牌教練回來了!最專業的徒手重訓計畫表,讓你1個月身材體態超有感,90天大改造、脫胎換骨
女生不痛、不病、不鬱10分鐘健康操!以大自然運行的力量,選擇適合體質運動,恢復身體自癒力!
- 作者 : 劉麗娜
系列:系列共1冊 購書: 196 元
生命在於運動,要活就要多動!
★每天忙得不可開交、沒時間運動?
★想要運動,卻無法持之以恆?
★總是覺得運動很累,懶得運動?
★想運動,卻
生命在於運動,要活就要多動! ★每天忙得不可開交、沒時間運動? ★想要運動,卻無法持之以恆?
速效拉筋操【圖解版】
- 作者 : 蔡祐慈
系列:系列共1冊 購書: 175 元
擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。
每次五分鐘一天累積超過30分鐘*起床:拉拉筋五分鐘,讓整天充滿活力。*久座:拉拉筋五分鐘,紓解疲勞*
別讓自己過勞死
上班族職場身心健康指南
- 作者 : 健康診療室
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珍愛自己的健康,珍惜自己的生命,因為我們的生命只有一次。為固守成功和追逐成功,上班族忙於各種應酬,超
親愛的,我把壓力變小了
最有效的緩解壓力放鬆術
- 作者 : 牧心
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壓力是我們每個人必須應付的難題人在身體方面的壓力,實際多由心理緊張而引起。我們內心被一個問題所困,身
蓋博符號 & 3D裸眼 視力回復訓練書
每次只要30秒,視力就會越來越好!近視、遠視、亂視、老花全部有效
- 作者 : George3
- 作者 : 鴨下惠子
- 譯者 : 劉姍珊
系列:系列共1冊 購書: 196 元
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