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預防身體的病要從心靈著手

融合西醫、中醫、佛教醫學等最有效的方法，治標更治本全方位預防性提升身心靈效能、開啟靈性智慧、活化免疫

年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺
即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富
現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！

過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式，讓你的健康存款眼看就要見

腰痛的原因不在於腰，而是臀部肌肉出問題！
每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」
腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現

你是否以為「腰痛＝問題出在腰部」？其實，腰痛的原因並不在腰，大多是因為「臀部」僵硬緊繃所造成。就連「

42個無齡保養提案，用天然食材開啟人生下半場

與歲月和平共處，和身心靈深層對話，有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。無論幾歲都要美麗、天然、環保。

「不知何時起，不能再盤腿坐了。」
「散步時被路上的階梯差點絆倒在地。」
「連彎下腰穿襪子都有些困難。」

你是否也曾經有過上述經驗呢？亦或是當你走路時，總會感到鼠蹊部好像有點不對勁，或是感到臀部附近的肌肉會

十二時辰養生法：揮別痛經，拒絕溜溜球效應，輕鬆擁有超逆齡健康肌膚，一本屬於「她」的養生經

還在「女生應該多喝溫水」？ 跟著十二時辰的步調養生 減肥不反彈，維持穠纖合度好身材 天然微醺蘋果肌，

全新增訂內容！
•外食也能健康吃—新增30種最常見的外食品項
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全食物健康飲食，就從適量的每一餐開始！220種常用食材，1：1食物圖解，直接比對、照著吃就能變健康～

結合《黃帝內經》與中西醫理論，提出屬於現代人的「養生自療八法則」！

◎創新方法：有效改善病症、恢復體力精神、提高生活品質；創新思路：解除老（化）、（慢性）病、死的訣竅。

練功足以定心
吃素足以淨心
發願足以明心
平甩功讓你自馭自救，然後救人

本書是當代修養大師李鳳山師父傳授的「平甩功」之真實見證。平甩功是適應現代人的生活，而設計的簡易養身功

想要不生病、想要過好日子、想要快樂，
當加法都不管用的時候，不妨試試減法，
減輕不屬於自己的負擔，心情很快就能輕鬆起來。

「有」是加法，「無」是減法有錢有勢有房有車，有皮草有名牌包，有多少是做給別人看的？無病無憂無恨無懼，

本書傳授的「平甩功」，
是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活

融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼

童話故事裡有一些關於手與腳的對話，手覺得腳踩在地上整天髒兮兮，腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實，故事

那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！
腸道對健康的影響，比你知道的多更多！

★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格

全彩圖解五八拍打法＋常見症狀簡易處理法發燒、過敏、偏頭痛、婦女病、掉髮、牙痛、失眠、高血壓、過敏性鼻

═══西方脈輪經典大作《脈輪全書》作者最新力作═══

透過瑜伽練習解放、轉化、平衡能量身與生活「數十年來，我一直在等待、期盼、渴望這樣一本書。」──瑪歌．

～源自印度的長生之法～

從「失衡體質」回歸「自然體質」，風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術★島嶼芳療師Fanna 審定【

看完這本書，我撿回了一條命！

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體力差、預防失智、消除疼痛、強化自癒力只要「天天熱敷」就能改善。★「低體溫」讓你常常生病！原因不明的

跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒 如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房——古人其實超講究？！

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，

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【腸道】=人體第二大腦
但是，你的腸道運動活躍嗎？
　　
　　腸道是否健康直接決定了身體是否健康。
　　現代醫學將腸道列為「身體健康的第一道防線」，
　　是「人

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