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實用書
史上最完整1000種全食物營養大圖鑑
營養是有科學根據,探索110種食材,1000個OK和NG組合,全營養聖經!
- 作者 : 好食材研究團隊
系列:系列共1冊 購書: 209 元
★★圖鑑暢銷系列書精選種類大集結★★蔬菜‧水果‧五穀雜糧‧海鮮‧肉類‧養生藥材
挑對食材X黃金搭配法則,1000多種搭配組合,發揮食材最大功效!
各種食材的營養食用組合,你認識嗎? 平常烹調隨手入菜的食材,可能會傷身,你知道嗎? 只要食物
哈佛醫師的常備抗癌湯:每天2碗蔬菜湯,啟動身體自癒力,連癌細胞都消失了!
(隨書附:植化素分類&食材一覽表)
- 作者 : 高橋 弘
- 譯者 : 游韻馨
系列:系列共1冊 購書: 195 元
身體的不舒服,就靠喝湯來緩解!
專攻免疫力、抗癌研究的哈佛醫師,獨創比藥物更有效的「抗癌湯」!
活用冰箱常備食材,作法簡單、一鍋到底,每個人都能喝!每天喝2碗,輕鬆擊退癌細胞,越喝越健康!(〔獨家
地表最強食補聖品─百味豆腐
暖胃+抗累+掃黑+緊膚+健骨+回春一手包の食補界天后
- 作者 : 蔬果女王
系列:系列共1冊 購書: 139 元
備受中西醫學界關注的超級食材,蘊含抗老去病美顏能量的食療聖品!
最營養的平民美食、最百搭的豆界天后~盡情享用魔幻百味豆腐,用美味療癒你的人生!
●低熱量 × 高營養─10款手天然工豆腐,吃出原食好味道 對選購市售豆腐總是感到不放心?自己做
史上最完整保存食活用圖鑑
日晒、鹽漬、糖漬、油封、風乾的食材調理,經過時間淬煉,變化出100種二次美味的保存食品!
- 作者 : 挪亞方舟文化工作室
系列:系列共1冊 購書: 209 元
史上最完整保存食圖鑑,收錄100種日常保存食品,
教你活用食物保存法,即使做成保存食,營養也不流失!
「冰箱剩下的菜,好麻煩喔!」要如何延長食物的賞味期,又保留美味呢?什麼是「保存食」呢?保存食就是由日
時令饗宴
養生食療在關渡(附錄:八段錦),中醫師與營養師精心搭配的四季套餐,31道主食X31道主菜X31道配菜‧湯品‧飲品自由配
- 作者 : 陳昌明
- 作者 : 周幸生
- 作者 : 何佳珍
- 作者 : 柯曉彤
- 作者 : 吳亭萱
- 作者 : 黃國軒
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系列:系列共1冊 購書: 315 元
關渡榮總中醫師與營養師聯手企劃 \93道養生四季食譜/
特殊三段式裝幀,隨心選自由搭,調配出最適合自己的飲食計畫。
POINT!食補本同源,只需加入具中藥性質的食材,就能翻新家常菜,達到最佳養生效果。★中菜加點小變化
一天一餐清腸特效餐,從內到外澈底改善體質,腸胃好、人不老!
- 作者 : 我是角色編輯部
系列:系列共1冊 購書: 174 元
超級清腸食譜‧養身食療湯品。
實踐自然清腸法,喚醒人體「第二大腦」。重整腸胃,找回輕盈感!
人體健康從「腸」開始,五色蔬果的神奇自律療效紅色、白色、綠色、橘色、紫黑色神奇蔬果,富含對人體有益的
Peeta葛格體態改造與生酮攻略
混合飲食、輕斷食,你也能狂瘦30%體脂肪!
- 作者 : Peeta葛格
系列:系列共1冊 購書: 250 元
Peeta葛格是目前瘦身相關領域Youtuber,本書會先教你簡單的理論知識,因為要有基礎的一些知識,你才能看得懂之後講的東西。
第1章 體脂38%到8%的過程.從小就是胖子的我怎麼成功減掉30公斤?.為什麼開始健身?.第一次減到
你的身體想要鹽
減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書
- 作者 : 金銀淑
- 作者 : 張真起
- 譯者 : 陳卉怡
系列:系列共1冊 購書: 266 元
這是一個害怕鹽的世代,
WHO建議每日攝取鹽量為5g,媒體不斷報導著低鹽飲食的必要性,
但……「為什麼明明吃得很清淡,還是有各種疾病纏身呢?」
一味減鹽不會讓你更健康!找回身體的鹹平衡!飽受頭痛、鼻炎、胃病和免疫力下降等慢性疾病所苦的作者,藉由
田安石的碳水循環飲食法
寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你
- 作者 : 田安石
系列:系列共1冊 購書: 273 元
不再受限生酮、減醣、低醣、戒澱粉等飲食法,
打造專屬於自己的菜單,靈巧吃碳水化合物,更能獲得健康與健美體態!
有家族肥胖基因、試過無數減肥法,又開發出許多備受推崇的減醣食譜的田安石,經歷過無數失敗,直到她開始採
平衡免疫這樣吃!
台大醫生教你聰明攝取好油,簡單吃出好體質
- 作者 : 林曉凌
系列:系列共1冊 購書: 196 元
結合目前時事,說明病毒與人體的關係,幫助大家擁抱最佳免疫力!
打破民眾對「油」的恐懼,正確的油脂能抗炎不發胖
增強免疫力的重點,其實在於「平衡」!過於強大的免疫系統大軍,可能會誤認正常細胞為病毒或細菌,造成不正
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