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實用書,運動.保健,貝琪.艾柏塔利 的搜尋結果
1 ~ 24 筆 / 共85筆
實用書
帕維爾硬派腹肌訓練法
讓核心肌群塊塊分明、極端強悍、充滿爆發力
- 作者 : 帕維爾.塔索林
- 譯者 : 陳柏瑋
系列:系列共1冊 購書: 315 元
本書只有一個目標:練出非常強壯又發達的「六塊肌」 「你的腹肌既是武器,又是盔甲,更是力量根源。一旦你
藏在塔羅裡的占卜符碼
- 作者 : 天空為限
系列:系列共1冊 購書: 185 元
史上最強塔羅解牌書,
跳脫制式的關鍵字解牌窠臼及表面牌義
結合地、水、火、風四大元素與數字的解讀技巧,
淋漓盡現塔羅牌的精髓。
29個真實案例!21道練習題!挑戰你的解牌功力!神人級塔羅占卜師不藏私傾囊相授,為你直指解牌盲點
斷食計畫 行動指南+食譜
12:12、16:8、20:4、一天一餐、隔日斷食、5:2等各種斷食法全收錄,從設目標、定策略,到該怎麼吃、如何安全執行計畫,step by step
- 作者 : 貝琪·吉拉斯皮(Becky Gillaspy)
- 譯者 : 王心宇
系列:系列共1冊 購書: 315 元
★高資訊量!由全球百科權威DK出版社團隊製作,集結最新科學知識和案例的整合性間歇性斷食圖文工具書。
★針對非特殊飲食、低碳飲食、生酮飲食、無乳製品飲食、蔬食飲食等飲食族群提供一週餐食計畫。
★收錄56道風味濃郁、高營養、低碳、高脂肪、豐富蛋白質的斷食友善食譜。「間歇性斷食是減重和提升整體健
徒手訓練解痛全書
物理治療師✕訓練專家聯手,90個徒手動作✕4大訓練計畫,改善五十肩、網球肘、膝關節炎
- 作者 : 羅斯.克利福德
- 作者 : 艾許利.凱琳
- 譯者 : 王啟安
系列:系列共1冊 購書: 315 元
物理治療師✕徒手訓練專家聯手用徒手訓練動作,提升肌力、改善疼痛、預防傷害改善五十肩、網球肘、膝關節炎
100個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配實際操作的瑜珈
- 作者 : 李怡如 Sangeeta
系列:系列共1冊 購書: 378 元
華文第一本正念瑜珈靜心工具書,第一本整合100個最常見的身體、心理、生活情境,結合科學實證論文、搭配100個正念瑜珈動作,讓自己擁有身心健康、喜悅的生命!
Sangeeta老師把她從2006年至今,近20年的自我覺察歷程,她實際體感到的經驗、自我覺察的心得
暖氣藥師的用藥攻略
量身打造居家藥品及保健處方
- 作者 : 蘇柏名
系列:系列共1冊 購書: 315 元
把關全家人用藥健康必讀本!■吃B群會讓精神變好?其實補充B群反而有助睡眠。■同時貼痠痛貼布又吃止痛藥
運動健護全書
四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果
- 作者 : 馬克‧巴伯斯
- 譯者 : 羅亞琪
系列:系列共1冊 購書: 441 元
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態
北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法門!
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態北美四大運動顧問親自傳授,登上運動巔峰的不二法
十二分鐘徒手高效健身訓練
THE 12-MINUTE ATHLETE: GET FITTER, FASTER, AND STRONGER USING HIIT AND YOUR BODYWEIGHT
- 作者 : 克麗絲塔•斯特雷克
- 譯者 : 墨刻出版
系列:系列共1冊 購書: 392 元
借助克麗絲塔•斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉,發揮運動
全部類別
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作者
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