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實用書
貓咪老師傳授 悠悠哉哉也能輕鬆瘦
- 作者 : 卵山玉子
購書:225元
★無負擔減醣法+隨時順手做運動,零壓力也能超有效!
★作者、責編親身實證!不知不覺瘦下五公斤!
因為太簡單,所以不會半途而廢!因為太輕鬆,不自覺間就變瘦了!目前為止無論哪一種減肥法都沒有辦法持續超
森林裡的放鬆練習
慢活紓壓.建立連結.重拾身心平衡
- 作者 : 嵐士義
- 譯者 : 蕭筌
購書:320元
6個步驟,50種身心練習──呼吸.氣功.冥想讓樹木撫慰你、帶領你學習管理壓力、擁有樂觀心態、優化睡眠
伴,安寧緩和護理札記
- 作者 : 胡文郁
- 作者 : 汪慧玲
- 作者 : 周思婷
- 作者 : 姚佩妏
- 作者 : 許佩裕
- 作者 : 許維方
- 作者 : 陳怡安
- 作者 : 陳姍婷
- 作者 : 陳新諭
- 作者 : 葉惠君
- 作者 : 蘇靖嵐
購書:240元
安寧緩和療護箴言──
病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身受,
從「背對背」,到「手拉手」,互相陪伴是繼續向前的力量!
難走的路,因為互相陪伴,似乎就不那麼苦了!「為什麼跟說好的不一樣?」這道問題的解答,我也不會。我只能
納達爾:王者傳奇生涯全解析【書衣海報典藏紀念版】
- 作者 : 紀堯姆・拉涅
- 攝影 : 柯琳・杜布荷
- 譯者 : 林舒瑩
- 譯者 : 葛諾珀
購書:364元
「紅土之王」納達爾退役前最新全彩典藏紀念專書。網球傳奇、體壇王者、22座大滿貫冠軍暨金滿貫得主,他的
只要8週!讓肌肉奇蹟般復活
為忙碌的人設計的8週奇蹟訓練法,把肥胖和虛弱的身體變成名牌肌肉。
- 作者 : 趙名紀
- 譯者 : 高毓婷
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「隱藏於人體內的肌肉與力量即將爆發!」經常沉迷在酒、宵夜與生活不規律的男人們,是如何把虛弱身體變成名
小麥完全真相(暢銷新版)
最受歡迎的美味不只讓你胖,還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險
- 作者 : 威廉.戴維斯
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最受歡迎的穀物,竟是最具殺傷力的食物與重大疾病的主因
「小麥」不再只是「小麥」,
戒除致病糧食,重新找回健康、遠離重大疾病
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怕你太瘦
胖是吃出來的,瘦也是!擺脫「少吃、節食」等錯誤觀念,搭配60道沒有技術含量的超簡易食譜,讓你成功脫離減肥地獄
- 作者 : 紀瀞淇(瑪姬老師)
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你是不是還在減肥換方法、換方法再減肥!減肥不是這個不能吃、那個也不能吃,吃對食物這個能吃、那個也能吃
兒科專業醫師陪寶寶健康長大!0~1歲嬰幼兒照護全寶典
從觀察、預防、照護到治療通通有解的育兒完全祕笈
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