- 依內容分級制度,未登入僅能顯示普遍級內容,登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
實用書
正念飲食(二版)
覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
- 作者 : 珍・克里斯特勒
- 作者 : 艾莉莎.鮑曼
- 譯者 : 顏佐樺
系列:系列共1冊 購書: 247 元
33個正念飲食練習,改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康,關鍵不在意志力,而在鍛鍊正念力!
來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全
- 作者 : 池上文雄
- 作者 : 樫村亞希子
- 作者 : 加藤智弘
- 作者 : 川俣貴一
- 作者 : 松田早苗
- 監製 : 楊玲玲
- 譯者 : 專業醫藥類圖書譯者 高淑珍
系列:系列共1冊 購書: 547 元
找回健康,全圖解瑜珈飲食自我療癒法
1000張照片完整圖解54種瑜珈體位法、9種呼吸法與70道瑜珈食譜(附睡眠瑜珈QRcode)
- 作者 : 康烈旭(Nilesh Karmakar)
系列:系列共1冊 購書: 267 元
一本專為台灣讀者量身打造,結合瑜珈體位法、呼吸法與飲食療法的自我療癒全書!來自印度的Nilesh老師
讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食
只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類,讓體內生酮,再難治的病都有康復機會
- 作者 : 齋藤糧三
- 譯者 : 葉廷昭
系列:系列共1冊 購書: 177 元
研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!
體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦!
更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。
★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評! ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦! 【真人實證】生酮
增肌減脂X穩定內分泌,蛋白質飲食全攻略
預防肌少症,對抗衰老、焦慮,照護全家身心的必備指南
- 作者 : 上西一弘
- 譯者 : 許郁文
系列:系列共1冊 購書: 235 元
「明明減少醣質攝取和運動,卻還是一直變胖⋯⋯」 「再怎麼補眠也無法消除疲勞,稍微活動一下就覺得很累⋯
意念的治癒力:習慣破除×飲食調理×精神診療,十九世紀神經學大師帶你用意志克服生心理困境
- 作者 : 詹姆斯.約瑟夫.沃爾什
- 譯者 : 佘卓桓
系列:系列共1冊 購書: 139 元
影響一個人存活的根本因素是什麼?金錢?愛情?權力?都不是!在「意志力」面前,其他因素的影響可以說是微
全植物飲食醫學與營養健康大關鍵【美味食譜篇】
- 作者 : 花蓮慈濟醫學中心營養團隊
系列:系列共1冊 購書: 265 元
集結羅慶徽副院長與全球慈濟人的50場分享──健康慢老的飲食養生法則原型食物巧妙搭配,營養1+1大於2
加爾維斯敦快速代謝飲食法
70%健康脂肪、20%蛋白質,搭配10%碳水化合物,萬人驗證成功,縮小腹、抗發炎、不復胖。
- 作者 : 瑪莉.克萊爾.哈弗
- 譯者 : 詹雅棠
系列:系列共1冊 購書: 232 元
飲食大未來
全球飲食劇烈變遷的年代,給置身豐盛時代卻無比徬徨者的最佳飲食健康指南
- 作者 : 碧‧威爾森Bee Wilson
系列:系列共1冊 購書: 265 元
獲獎無數的英國飲食作家碧.威爾森帶領你進行一場全球之旅,看看世界各地飲食的古今演變,告訴我們未來如何吃得更好。
你吃的是食物還是食品?你吃的是營養還是卡路里?無法減重是你意志不堅定?還是你根本無法避開飲食陷阱?全
飲食騙局:瘦肉精、病死豬、灌水牛、地溝油,好好吃飯怎麼這麼難?從採購到烹調全部一手包辦,健康飲食不求人!
- 作者 : 方儀薇
系列:系列共1冊 購書: 208 元
飲食騙局:瘦肉精、病死豬、灌水牛、地溝油,好好吃飯怎麼這麼難?從採購到烹調全部一手包辦,健康飲食不求人!
為什麼說「精緻澱粉」不宜多吃?熱量高≠不健康!先區分哪些是好的脂肪日常隨處可見的蔬菜,處理不當竟然變
28天得舒飲食健康輕體計畫
結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 作者 : 安迪·德·桑蒂斯
- 作者 : 朱莉·安德魯斯
系列:系列共1冊 購書: 249 元
以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等目標。
★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★ 連續八年獲得《美國新聞與世界報
正念飲食
舒壓、瘦身、慢活的23個健康飲食療法
- 作者 : 珍.裘森.貝斯
- 譯者 : 王瑞徽
系列:系列共1冊 購書: 177 元
徹底擺脫不健康的「壓力飲食」習慣,
找回身體與心靈的真正愉悅,發掘自己吃得健康的內在能力!
吃應該是喜悅的來源,不該充滿焦慮、壓力和熱量算計正念飲食的23個練習幫助瘦身、減肥,改善「一焦慮就想
阻斷肥胖細胞飲食法
保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫
- 作者 : 大衛.辛振可(David Zinczenko)
系列:系列共1冊 購書: 232 元
◎吃對食物就能瘦!「9種超級食物」營養價值+採購清單,完整公開!
◎精心設計!「50道燃脂食譜」,料理方便,助你輕鬆執行無負擔!
★亞馬遜暢銷No.1★★《紐約時報》十大暢銷書★★CNN、CBS News熱烈報導★全球狂賣一千萬冊
瑜伽飲食指南
125道以阿育吠陀飲食法則設計,滿足蔬食、純素、低卡、高蛋白、無麩質、無穀物、無奶、無精緻糖各種飲食需求,滋養身體與靈魂的美味食譜
- 作者 : 傑里米·洛克·史密斯
- 作者 : 大衛·約阿希姆
系列:系列共1冊 購書: 376 元
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。
★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。
你修習瑜伽的目的是什麼?為了減重?為了增強身體力量和肌體彈性?為了預防和治療各種身心相關的疾病?還是
全部類別
作者
- 賴宇凡 (4)
- Amanda (3)
- 林毓禎 (3)
- 郭珍琪 (3)
- 劉格安 (2)
- 劉秋枝 (2)
- 吳念容 (2)
- 安東尼‧威廉 (2)
- 廖月娟 (2)
- 方儀薇 (2)
- 柳秀乖 (2)
- 楊淑媚 (2)
- 游懿萱 (2)
- 王幼慈 (2)
- 王念慈 (2)
- 簡芝妍 (2)
- 紫林齋主 (2)
- 蔡昆道 (2)
- 蔡正亮 (2)
- 金躍軍 (2)
- 陳煥文 (2)
- 黃苡菱 (2)
- 齋藤糧三 (2)
- HiltonHotema (1)
- Léa楊佳齡 (1)
- T‧柯林‧坎貝爾 (1)
- T.柯林.坎貝爾 (1)
- T.柯林.坎貝爾,霍華.賈可布森 (1)
- 上西一弘 (1)
- 丘兆川 (1)
- 丹.巴柏 (1)
- 于爾辛 (1)
- 亞倫‧亞拉岡 (1)
- 何定照等 (1)
- 佘卓桓 (1)
- 余朱青 (1)
- 保羅・葛雷沃 (1)
- 偉斯頓.A.普萊斯 (1)
- 傑里米·洛克·史密斯 (1)
- 克莉絲汀‧羅伯格 (1)
- 克莉絲汀.羅伯格 (1)
- 克萊爾.貝利 (1)
- 凱薩琳‧惠妮 (1)
- 凱薩琳.惠妮 (1)
- 刑部恒男 (1)
- 劉素櫻 (1)
- 力克.蓋洛普 (1)
- 加藤智弘 (1)
- 卡洛琳.杜納 (1)
- 吉米.摩爾 (1)
出版社
- 崧燁文化 (15)
- 時報出版 (13)
- 晨星 (13)
- 常常生活文創 (11)
- 原水文化 (8)
- 采實文化 (8)
- 柿子文化 (6)
- 遠流出版公司 (4)
- 優食文化志業股份有限公司 (4)
- 商周出版 (3)
- 墨刻 (3)
- 如何 (3)
- 如果出版 (3)
- 台灣東販 (3)
- 幸福文化 (3)
- 尖端出版 (2)
- 麥浩斯 (2)
- 橡實文化 (2)
- 天下文化 (2)
- 大塊文化 (2)
- 養沛文化 (2)
- 和平國際 (2)
- 境好出版 (2)
- 日日幸福 (2)
- 幼獅文化 (1)
- 德威國際文化 (1)
- 布克 (1)
- 積木文化 (1)
- 創意市集 (1)
- 臉譜 (1)
- 原點出版 (1)
- 日出出版 (1)
- 本事出版 (1)
- 大家 (1)
- 方舟文化 (1)
- 木馬 (1)
- 奇光 (1)
- 野人 (1)
- 心靈工坊 (1)
- 高寶集團 (1)
- 平安文化 (1)
- 釀出版 (1)
- 方言文化 (1)
- 聯合線上 (1)
- 聯合文學出版社 (1)
- 楓葉社 (1)
- 清文華泉 (1)
- 菓子文化 (1)
- 大是文化 (1)
- 澳門日報出版社 (1)
發售日
年齡分級
推薦主題&活動