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實用書
史上最完整青草藥圖鑑
從選購、保存、功效到料理,各種症狀都能對症下藥!
- 作者 : 好食材研究團隊
系列:系列共1冊 購書: 209 元
第一本人手必備常見青藥草圖鑑書!
5大類青草藥速查,超乎想像的生活應用,最實用的漢方食療法,傳承千百年的祖先智慧。
補益‧祛風‧清熱‧利水‧止血,活用青草藥,對症食療保健康! 百合──清熱補陰、潤肺止咳;紅雞屎
史上最完整五穀雜糧圖鑑
選購、保存、營養到料理,各體質絕配的五穀雜糧對症速查!
- 作者 : 好食材研究團隊
系列:系列共1冊 購書: 209 元
第一本餐桌上的五穀雜糧主食療法
平性、涼性、溫性、寒性,體質對症宜忌速查,從選購、保存、營養到料理的全事典!
全穀類‧豆類‧堅果類‧根莖類,吃進天然粗食的真滋味! 潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉
營養師百問百答
圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!
- 作者 : 劉素櫻(Stella Liu)
系列:系列共1冊 購書: 209 元
如果可以健康,誰願意亂吃?千種祕方萬種藥,不如基本概念好!
100個讓人恍然大悟、吃對食物的營養科學常識,讓流失的營養強勢回歸、健康從此不再顛沛流離!
【生活營養學──營養素到底是什麼?】 動物油、植物油,煮菜到底要用什麼油? 澱粉吃多容易胖,
體態平衡與疼痛的根源
- 作者 : 蔡定成
- 作者 : 葉明嘉
- 作者 : 張嘉和
系列:系列共1冊 購書: 266 元
慢性疼痛總是在全身各部位穿梭,多年無法根治﹖事實上,你的體態已透露出你疼痛的根源,更預測了未來你的哪
史上最完整營養素大圖鑑
- 作者 : 張瑜玲
- 插畫 : 邊士紜
系列:系列共1冊 購書: 224 元
14種維生素X18種礦物質X32種超級營養素,
攝取宜忌、對症補充,正確選用身體所需保底維他命
倦怠、沒精神、頭痛、腿軟腰痠、 長痘、肥胖、掉髮、口臭,缺乏營養素的影響,遠比你想像的還要嚴重!【營
糖尿病一定有救【暢銷修訂版】
我40歲得糖尿病,「先吃蔬菜養生法」有效控制血糖,抗糖20年醫生的真實告白
- 作者 : 內場廉
- 譯者 : 楊孟芳
系列:系列共1冊 購書: 210 元
一位醫師30歲被診斷出高血糖、40歲罹患糖尿病,
抗糖20年,以自身慘痛經歷發現──
「先吃蔬菜養生法」竟能有效控制血糖,打敗併發症!
「我40歲得了糖尿病!經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症,人生曾經慘不忍賭!如果你繼續忽視糖
四季日日五行,五色五味的好食養
一只平底鍋+電鍋,五星級主廚運用當季食材、配合節氣的60道養生食譜
- 作者 : 張政
系列:系列共1冊 購書: 294 元
身體健康,就這麼簡單!
五星主廚特製的60道四季五行料理
教你用一只平底鍋+電鍋,找到季節、食材、人的平衡
「養.生」就從日日餐食做起
人體是個小宇宙,四季是時間、五行是空間,只要配合著時序的變遷,吃最新鮮當季的食材,就能用食養打好健康
按摩泡腳百病消:圖解7種按摩技法×33個足部穴位×66個足部反射區×84組足浴配方!
- 作者 : 李志剛
系列:系列共1冊 購書: 228 元
「人有腳,猶如樹有根;樹枯根先竭,人老腳先衰。」
人體就像一座小宇宙,而足部是對應人體最精確的縮略圖。
素有人體「第二心臟」之稱的足部,集中與人體所有器官相對應的經絡穴位,當器官產生病變時,足部的形態、顏
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