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實用書
最強跑步分析全書
顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體
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- 譯者 : 陳識中
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即使是忙碌的上班族也能快速、持久、輕鬆地跑步。
運用科學途徑設計出跑步方法「弘山理論」,
受到許多希望提升個人表現的市民跑者支持。
超高效率的跑法是什麼? 不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼,具體而言究竟有多少跑者正在
歐陽靖寫給女生的跑步書
RUN! GIRLS RUN!
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在開始跑步之前,我以為自己什麼事都做不到,
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專業教練量身打造!適合市民跑者的100日馬拉松訓練計畫
設定不同目標!完跑‧破4‧破3,逐步提升成績
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任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄!
由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的
最終版馬拉松訓練計畫!
跑步不僅僅是一種運動,在全球路跑活動盛行的現在,許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己,參加馬拉松比賽更
跑步解剖書 第2版
Running Anatomy Second Edition
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